一日三餐，准时开饭，不叫外卖极少出去吃饭，对于一个家庭来说，这是一个好习惯。我家三餐的内容也很丰富，早餐有蛋午餐有肉晚餐多谷，经过很长时间调整，慢慢形成了这种模式，让中居民膳食宝塔中的美国教师退休基金会,日本漫画之无彩翼漫画,plsql注册码,

为何痛风“青睐”40岁人群？或与这5个因素有关，了解后及时调整美国教师退休基金会,日本漫画之无彩翼漫画,plsql注册码,

现在很多人都深受痛风疾病的折磨，这种疾病和体内尿酸含量高息息相关，如果平时经常吃高嘌呤食物，并且作息不规律、很少锻炼身体，那么就可能成为痛风的侵害对象。

之所以说痛风“偏爱”40岁人群，原因就在于处于这个年龄段的人群生活压力大，而且为了工作经常熬夜加班，所以身体免疫力就会大幅度下降，进而就会成为痛风高危人群。

为什么痛风“偏爱”40岁人群？

1、压力较大，作息不规律

40岁正处于人生的一个关键阶段，此时正是身体开始走下坡路的时候，在上有老下有小的巨大压力下，还要承受来自工作上的各种压力，所以很容易导致身心疲惫，甚至还会陷入亚健康怪圈。

如果长期精神紧张、焦虑，内心焦躁不安就、睡眠不足，那么就会给身体造成巨大危害。

在压力的刺激之下体内嘌呤代谢速度就会加快，继而导致大量尿酸不断出现，如果尿酸无法正常排出体外；

那么就会不断堆积在体内，进而就会诱发高尿酸血症，这种病症可以说诱发痛风的关键原因之一，这也是很多中年人易患痛风疾病的主要因素。

2、爱吃肉食，动物内脏

肥肉和动物内脏中含有大量的脂肪和嘌呤物质，如果在饮食中经常摄入这两类物质，那么就会促进尿酸生成，继而导致血尿酸浓度升高。

在这些因素的影响之下，极有可能导致痛风疾病出现，由于痛风属于一种慢性病，所以发病之后很难被治愈，只能通过药物或手术进行治疗。

3、酗酒

长期酗酒的人群可以说是痛风的高发人群，原因就是酒精进入体内之后，在代谢的过程中会提升体内的乳酸浓度，当这种物质和尿酸融合之后，就会导致体内尿酸水平快速升高。

另外在酒精的刺激之下，还会促进腺嘌呤核苷酸转化为尿酸，这才是痛风疾病出现的根本所在。

4、肥胖

很多人都听说过“一胖毁所有”这句话，可见肥胖不仅会影响个人形象，甚至还会成为诱发很多疾病的元凶。

很多中年人都会遇到“中年发福”的困扰，一旦身体一天胖过一天，那么就可能影响内分泌水平，继而就会增加体内的尿酸生成量，如果多余的尿酸无法正常排出体外，那么就会成为痛风患者。

5、不爱喝水，爱喝饮料

现在很多人都将奶茶、饮料、咖啡当水喝，殊不知这种不良的饮食习惯，很多人导致身体健康受损。

尤其是对于平时饮水量较少，但特别喜欢喝饮料的人群来讲，很容易增加体内尿酸含量，甚至还可能诱发尿酸性肾结石等肾脏疾病，而且也会被痛风“盯上”。

上面介绍了容易导致痛风出现的5个坏习惯，对于中年人来讲由于身体机能开始下降，所以到了40岁左右的时候，就应该多注意保养身体。

除了应该积极调理饮食之外，还应该多抽时间做运动，只有这样才能增强体质和免疫力，并且能够有效起到预防痛风疾病出现的作用。

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