如何才能做到长寿一直是让很多人非常困惑的一件事。实际上，想要真正拥有健康长寿，养成并坚持良好的生活习惯其实是最关键的。 尤其是在45岁以后，因为人体一旦进入45岁，身体素质往往会出炼火,霸情恶少调教小逃妻漫画,天友乳业加盟,

尿毒症患者，要提高免疫力，做好这6件事，或能避免感染炼火,霸情恶少调教小逃妻漫画,天友乳业加盟,

随着我国老龄化社会的到来，高血压、糖尿病、肾炎等慢性疾病发生率不断上升，这也导致了尿毒症患者人数的增加。

一旦患上尿毒症，患者的身体机能可明显下降，免疫力也会下降，从而使其更容易出现感染，而一旦发生感染，将有可能危及患者的生命。

因此，作为尿毒症患者，一定要学会增强抵抗力，这样不仅可以预防感染，还有助于促进病情的恢复。

那尿毒症患者应如何做才能避免感染呢？

1、接种疫苗

尿毒症患者抵抗力差，建议提前接种疫苗，如肺炎球菌疫苗、流感疫苗、乙肝疫苗等等；

无论是肺炎、乙肝还是流感，均有可能影响患者的身体机能，严重时甚至可危及生命，而注射这些疫苗之后可以预防相应感染的发生，减少患者死亡的风险。

2、坚持运动

不少人认为尿毒症患者要多躺，不能运动，但事实并非如此。尿毒症患者如身体条件许可，宜适量进行一些运动，有助于促进血液循环，提高身体的抗病能力，预防感染的发生。患者可选择一些中低强度的运动，如太极拳、瑜珈、散步等。

3、合理饮食

尿毒症患者应注意饮食均衡，不可全素饮食，可适量吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、蛋、奶等，摄入蛋白质可以促进免疫球蛋白等物质的合成，可增强免疫力，预防感染。

不过尿毒症患者摄入蛋白质应适量，一般每天摄入50克肉类、一杯牛奶、一个鸡蛋即可，不可过量，以免给肾脏增加负担。

4、合理睡眠

尿毒症患者要保证自身睡眠时间充足，不可熬夜，若是经常熬夜，可影响肾脏的自我修复，降低身体免疫力，使患者更容易受到各种细菌、病毒的侵袭，增加感染几率。

尿毒症患者每天至少应睡够7~9小时，夜间11点前应上床入睡。

5、远离传染源

尿毒症患者抵抗力差，平时要少去人群密集的场所，如超市、游乐场等，如果一定要外出也应戴好口罩，做好防护措施，家人感冒也要敬而远之，避免交叉感染。

患者居住的环境也要保持通风，同时要注意个人卫生，饭前便后以及外出回来之后都应洗手。

6、出现不适应及时就医

对于尿毒症患者来说，一旦发生感染，会引起不可估量的后果，因此，患者要引起重视，了解感染时可能会出现的症状，如出现尿频、尿痛时要警惕尿路感染，出现发烧、咳嗽等症状时要警惕肺部感染，出现这些症状要及时就医，避免病情加重。

总之，患上尿毒症，除了要积极配合医生治疗，日常生活的干预也要十分注意，尿毒症患者可通过接种疫苗、运动、饮食调理等方式提高自身的抵抗力，预防病菌入侵，减少感染的几率。

此外，患者平时也要多关注自己的身体状况，若出现疑似于感染的症状，要及时到医院检查，及时治疗，避免病情继续加重。

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