尿毒症想必大家应该都不陌生，在很多影视剧和医疗纪录片中都曾提到过这种疾病！ 所谓尿毒症，其实指的就是慢性肾衰竭的终末期阶段，患者因肾功能全面减退和丧失，出现了一系列症状、代谢紊乱端脑,杨澜访谈录,陈晓旭资料,

长期失眠，对健康危害大！牢记这4个好习惯，或能改善睡眠问题端脑,杨澜访谈录,陈晓旭资料,

失眠是一种非常多见的睡眠障碍，指的是因为各种因素刺激，出现长时间难以入睡的现象。

对于现代人群来讲，发生失眠的概率会特别高。一旦长期出现失眠现象，不但会影响到人的精神，还会导致各个器官功能下降，对健康危害非常大。

所以有很多人想知道，到底该怎么做，才能够起到快速入眠。下面，就为大家详细介绍一下。

如何快速睡眠？

一、睡前一小时远离电子产品

对于大部分人群来讲，在睡觉之前都会玩一些电的子产品，比如电脑或者是手机等。这些电子产品所散发出来的光线不但会导致眼睛受到影响，还会导致褪黑激素的分泌被强烈抑制。

从而严重影响到人的生物钟，就会出现失眠现象。而且在睡觉之前玩电子产品的时候，大脑神经会持续处于亢奋的状态当中，就会使人出现失眠，或者是难以进入深度睡眠状态的现象。

所以说，想要有一个好的睡眠习惯，就一定要注意，在睡觉之前最少一小时内不要玩一些电子产品，更不要出现关灯玩手机的行为。

失眠是一种非常多见的睡眠障碍，指的是因为各种因素刺激，出现长时间难以入睡的现象。

对于现代人群来讲，发生失眠的概率会特别高。一旦长期出现失眠现象，不但会影响到人的精神，还会导致各个器官功能下降，对健康危害非常大。

所以有很多人想知道，到底该怎么做，才能够起到快速入眠。下面，就为大家详细介绍一下。

如何快速睡眠？

一、睡前一小时远离电子产品

对于大部分人群来讲，在睡觉之前都会玩一些电的子产品，比如电脑或者是手机等。这些电子产品所散发出来的光线不但会导致眼睛受到影响，还会导致褪黑激素的分泌被强烈抑制。

从而严重影响到人的生物钟，就会出现失眠现象。而且在睡觉之前玩电子产品的时候，大脑神经会持续处于亢奋的状态当中，就会使人出现失眠，或者是难以进入深度睡眠状态的现象。

所以说，想要有一个好的睡眠习惯，就一定要注意，在睡觉之前最少一小时内不要玩一些电子产品，更不要出现关灯玩手机的行为。

万能无线网卡驱动 http://www.webgnss.com/fangchanzixun/fangchanzhengce/13649.html

端脑,杨澜访谈录,陈晓旭资料, 7月10日讯(记者 李静)近日，江西省市场监督管理局发布关于11批次食品不合格情况通告。其中，江西五壶醇酒业有限公司生产的1批次中国特酒，被检出酒精度不符合产品明示标准和质量要求。 通