动脉硬化或可防可治,注意这4点,远离血管疾病,不妨了解一下

  • 2021-09-27
  • John Dowson

高血脂也被称为高脂血症,指的是血液当中的甘油三酯和总胆固醇成分升高的一种现象。 出现高血脂现象的时候,患者几乎不会出现任何不适感。大多数患者只是在进行一些常规体检的时候,才会文章的最新电影,大男当婚在线观看,snis-027,

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家中有三高疾病的患者,应该都对一种血管病理改变都不陌生,它就是:动脉硬化!

动脉硬化是对动脉粥样硬化的简称,它是所有外周血管疾病、冠心病、脑卒中的主要病因

其出现的因素、发病机制相当复杂,目前临床还没有完全了解。

不过,该疾病就是以脂质代谢紊乱作为病变基础的,患者的内膜会逐渐受损、有大量脂类物质堆积、动脉中层受损蜕变、增生有钙质沉着,最终发展为动脉增厚变硬、血管腔异常狭窄

在临床看来,动脉粥样硬化是可以防治的病变,当我们无法改变年龄衰老时,可以通过以下几个办法来降低后期患动脉硬化的几率:

1、控制三高疾病:虽说动脉粥样硬化出现的因素,到目前为止还没有完全阐明,但临床也的确是找到了几个和动脉粥样硬化相关的因素,这其中最为主要的就是三高疾病。

高血压患者动脉粥样硬化发病率明显增加高胆固醇血症就是动脉粥样硬化的致病性因素,糖尿病患者出现该疾病的发病率比其他人群高出了2-3倍之多。

因此,只要被确诊为三高疾病,就应当配合医生积极进行治疗,并从生活和饮食方面调整;

2、饮食方面:无论是三高疾病、动脉粥样硬化,形成都不是一朝一夕的。

而追溯这类疾病出现的根本原因,饮食恰恰就是一大危险因素,长期摄入高脂、高胆固醇、高糖和高盐食物,都会对代谢、血压等方面造成影响

因此,从现在开始调节饮食很有必要,在生活中应当遵循少脂肪、少胆固醇的饮食模式,并在三餐中增加膳食纤维、维生素等营养物质的比例,蔬菜蔬果、蛋白类食物、五谷类等都可安排在三餐中;

3、控制体重:相关研究显示,中心性肥胖、体重在短时间内迅速增加的人群,更容易出现三高、动脉粥样硬化,肥胖就是这类疾病的最主要危险因素。

因此,体重超标的人群应当积极减肥,这包括了饮食调整和运动两大部分。

积极进行体育锻炼,不仅能消耗体内堆积的脂肪,同时还能提高身体代谢、血液循环,对身体有诸多益处。要知道减肥没有捷径可走,管住嘴、迈开腿,就是唯一的办法;

4、戒烟:香烟对身体造成的伤害多种多样,它是诱发慢性呼吸道疾病、肺癌的最主要危险因素

同时,吸烟还是心血管病的危险诱因之一,相关研究显示,吸烟者患动脉粥样硬化的几率明显高于他人;

越是长期、大量吸烟的人,后期患动脉粥样硬化的几率也就会越大,其病发率与每日吸烟数量成正比。因此,吸烟者积极戒烟,也很有必要。

生活中除了要做好以上几点之外,有心血管疾病和相关病家族史、肥胖人群、从事脑力劳动、长期大量吸烟和酗酒等高危人群,还需要定期进行相关的体格检查,特别是三高疾病筛查很有必要。其目的就是为了了解身体健康情况,以免出现疾病而不自知。

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