痛风患者如何调整饮食?医生:牢记这5点,尿酸或悄悄降

  • 2021-09-07
  • John Dowson

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痛风指的是体内血尿酸水平过高,导致尿酸形成结晶,并且在关节内沉积,从而引起的一种疾病。

一旦患病,患者任何一个关节部位都有可能会出现一系列红肿热痛炎症反应。

如果情况较为严重,会使患者的关节遭到严重破坏活动受到限制,还会导致出现肾功能损害等一系列病变,对健康危害非常大。

所以对于痛风患者来讲,除了积极接受治疗以外,还需做好护理工作。

尤其是在饮食方面,一定要进行相应调理,能够避免尿酸值持续升高,起到辅助降低尿酸的作用。

痛风患者如何调整饮食?

一、植物性食物为主

对于痛风患者来讲,在日常饮食中一定要以植物性的食物为主。

尤其是新鲜的蔬菜低糖水果,比如各种绿叶蔬菜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、苹果等,每餐都应该适当搭配摄入一些。

因为它们能够提升整体的代谢功能促使尿酸排泄,达到稳定尿酸值以及减少痛风炎症发作的作用。

患者的主食应该以粗粮细粮搭配制作而成,粗粮当中含有的膳食纤维比较多,有着提升代谢功能的作用。

二、适当补充优质蛋白食物

虽然要以植物性食物为主,但是患者的饮食中应该适当的增加一些富含优质蛋白的食物,能够增强患者的体能。

不过,优质蛋白要以奶类蛋类为主,这些食物中的优质蛋白含量较高,很容易被机体吸收,且不会影响的代谢功能。

不要吃过多肉类。肉类属于高嘌呤食物,会导致体内尿酸值升高。

豆类中虽然也含有较多的蛋白,但属于植物蛋白,人体的吸收率比较低。但如果出现肾功能减退现象,那么应减少优质蛋白的摄入。

三、摄入富含水分食物

患者的饮食中应适当多摄入一些富含水分的食物,比如冬瓜、丝瓜、黄瓜、萝卜、大白菜等。

这些蔬菜中含有的水分比较高,而且属于高维生素、高膳食纤维、低嘌呤食物

既有着非常强的利尿作用,还可以提升消化、代谢功能,有助于体内尿酸的排泄。

四、禁止高嘌呤食

即使处于病情稳定期,患者的饮食中也应该减少或者是禁止高嘌呤食物。

尤其是各种肥肉、动物油脂、动物内脏以及各类海产品

另外,高糖分的甜食也属于高嘌呤食物,这些食物一旦大量摄入,会在体内代谢出大量的尿酸,从而导致尿酸值失衡,使得病情加重。

五、减少调味品使用

即使在烹饪蔬菜的时候,也应减少各类调味品的使用,比如食盐。

患者每天食盐的摄入量不能超过6克也要减少植物油的使用,糖类辣椒等调味品应该禁止使用。

这些调味品会影响到肾脏健康,影响到肾脏对于尿酸的排泄。

总而言之,对于痛风患者来讲,除了积极接受治疗以外,必须做好饮食方面的调整。

除了以上5点以外,患者不可以出现饮酒、抽烟的行为,也不要喝浓茶咖啡

患者每天一定要适当的多补充一些白开水,并且加强运动量,有着利尿以及帮助体内排泄尿酸的作用。对于痛风导致的一些不适症状,也有着较好的改善功效。

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