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洗澡你做对了吗？医生直言：洗澡不洗4个部位，算是白洗了太极张三丰李连杰,西里菜,篮球明星孙悦,

洗澡是大家每天都要做的事，因为洗澡不光能够去除身体上的污垢，还可以缓解疲劳的感觉，尤其是在洗澡的过程中，对于身体的腿部和背部进行适当的按摩，有利于舒缓经络，使身体处于放松的状态。

可是，就是生活中看起来非常简单的事，但有些人却很容易做错，医生表示，如果洗澡时没有洗这四个部位的话，相当于白洗了。

1、腋窝

众所周知，腋窝的部位比较隐蔽，平常的时候很容易被大家所忽略，但是这个位置是非常容易出现细菌的；

因为腋窝皮肤出褶皱很多，无论皮肤的碎屑还是灰尘，都会藏在其中，再加上腋窝腋毛多，汗腺发达，运动之后大量的汗液会堆积在其中；

如果没有仔细清洗的话，不光会产生难闻的味道，还可能使得细菌大量的繁殖，不利于皮肤健康；

所以大家洗澡的时候，最好用双手轻轻的按摩腋窝，将灰尘以及细菌冲走。

2、后背

想必日常生活中很多人洗澡时都非常注重胸前部位，而往往忽视了后备，有时候哪怕想要清洁，但是手不容易够，到于是也就不了了之了，特别是对于上了年纪的人而言，关节不够灵活，想要清洗后背也没有那么的简单。

在这种情况下，后背的细菌便慢慢的滋生，时间久了就会出现后背长痘，皮肤瘙痒等不适的症状，因此提醒大家，洗澡时最好借助一些工具或者寻求家人的帮忙。

3、头皮

说到清洗头皮，有些人可能会先入为主的觉得只要洗了头，头皮就不会不干净，但实际上很多人洗头时，把更多的关注点集中在了头发上，并没有重视对于头皮的清洁。

但研究发现头发的健康与否跟头皮有很大的关系，假如毛囊出现了堵塞问题，发质便会受到影响，而毛囊堵塞的主要原因就是头皮的清洁工作不到位，导致头屑增多，出油过多，所以大家洗澡洗头发时，不妨多用指腹对头皮进行全面的揉搓和按摩。

4、双脚

大部分人洗澡的过程中，只是用水从上到下冲洗一遍，打上香皂就匆忙结束， 这个过程中，手部往往只会接触到上半身和小腿部位，双脚却并没有得到清洗。

但是经过了一整天的行走，脚步不仅会出汗，在鞋子透气性不好的情况下，脚上难免存在大量的细菌，假如长时间没有及时清洁，难免引发严重的脚臭问题。

因此，洗澡时双脚也要多清洁，特别是脚趾缝的位置，更容易滋生细菌，建议大家务必用双手仔细的揉搓，确保没有残留污垢，如果必要的话，还可以用热水泡脚，并且在其中加入茶叶或者泡脚粉等，更能达到杀菌消炎的效果。

总而言之，洗澡这样一件小事儿，很多人却没有做对，怕每天洗澡也起不到好的作用；

所以假如你平日里洗澡，也没有关注上文中提到的双脚，头皮，后背以及腋窝等部位的话，从现在开始，一定要重视起来，否则细菌真的会在皮肤上大量的滋生，日积月累，各种不适的症状也就出现了。

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