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癌症一直是非常令大众恐惧的，因为癌症在造成身体病痛的同时，由于没有理想的治愈方法，对患者心灵上造成的伤害也是非常巨大的。

因此对于每一个人来说，积极做好防癌保养都是非常有必要的。而且千万不要以为癌症是专属于老年人的恶性疾病。

实际上，大多数癌症都没有明确的年龄限制，而且对于年轻人来说，由于健康意识较差，可能经常会放任不良生活习惯不管。

在这种情况下，反而是更容易患上癌症的，下面就一起来了解一下容易诱发癌症的五个不良习惯，无论是年轻人还是中老年人，都一定要引起注意。

1、抽烟

一直以来，抽烟都被很多人称之为致癌头号杀手。这主要是因为烟草中所含的有害物质、致癌物质非常多，除了会对呼吸道以及肺部健康产生影响之外，烟草中的焦油、尼古丁等有毒物质还可以随着血液循环流向全身各处。

这对身体健康造成的损伤时非常严重的，因此，经常抽烟的人患各类癌症的几率都会非常高。

2、饮酒

饮酒在日常人际交往中一直发挥着非常关键的作用。对于经常需要聚会应酬的人来说，对夜间醉酒行为可能早就已经习以为常。

这种做法其实是非常不健康的。因为酒精会对胃黏膜形成强烈的刺激，时间长了，很可能会引发胃溃疡、胃炎、胃癌等疾病。

此外，肝脏作为分解代谢酒精的主要器官，也是很容易因过量饮酒而出现疾病的，如脂肪肝、肝炎、肝癌等。

3、熬夜

提到熬夜行为，想必大家都不会陌生，尤其是对年轻人来说。由于工作节奏普遍比较紧张，大多数年轻人都只有等到夜间才有空余时间开展娱乐活动。

从而很容易出现入睡时间过晚的情况，这对于预防癌症也是非常不利的。

经常熬夜会导致睡眠时长过短以及睡眠质量明显变差等问题，时间长了，抵抗力和免疫力往往会出现大幅下降，癌症的发病率很可能会大幅升高。

4、长期不运动

保持良好的抵抗力和免疫力水平对于预防癌症是非常有帮助的，而想要实现这一目的，坚持运动是非常关键的。

只不过在现实生活中，很多人对这一点都不是十分重视。对年轻人来说，可能经常会仗着年龄优势以及身体素质较好而认为即使不运动，身体状况也能保持良好。

这种做法是非常不可取的，无论对哪一个年龄阶段的人来说，长期不运动造成的不良影响都是非常大的，这对于癌症预防会非常不利。

5、压力过大

随着生活成本的不断提高，大多数人都会长期处于压力过大的不良情绪之中，这对身体保养是非常不利的。

时间长了，不仅容易诱发严重的心理问题，而且可能会使身体素质不断发生下降，各类疾病的发病几率都是会大幅升高的。

以上是容易诱发癌症的五个不良习惯介绍。主要包括长期吸烟、过量饮酒、频繁熬夜、不爱运动和压力过大。

如果拥有以上不良行为的话，一定要注意积极改正。尤其是对年轻人来说，务必要对防癌工作提高重视。

切记不可因暂时没有出现身体不适就认为无需关注身体保养，这种做法是相当危险的，很可能会使癌症有机可乘。

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