鱼香豌豆山药丁，用的是鲜豌豆与山药丁一起烹饪，豌豆软绵，带有一股清香的味道。山药爽脆，用鱼香味来调味，带有一些辣爽，很下饭。 食 材 主料：鲜豌豆200g、山药50g、廋肉100g 辅料：橄榄油10ml超级高米迪,赵金离,铁血联盟之抗战,

身体出现这4个信号，暗示你的肺或已“受损”，及时检查，不能拖超级高米迪,赵金离,铁血联盟之抗战,

人的呼吸主要靠肺脏，因为肺脏起着气体交换的作用，在肺脏功能健全时才能维持体内氧气的充足，并且将二氧化碳通过鼻腔排泄出去。

一旦肺脏受损，身体上就会出现多种异常的表现，而这些症状或多或少会影响患者的正常工作或学习。

尤其是依旧保持着抽烟，不经常运动等不良生活习惯的人群，久而久之，甚至还会诱发肺癌。

因此医生提醒，一旦身体上出现了四个信号的话，或许表明肺脏已经受伤，真希望你一个都不占。

1、面色异常

肺主呼吸，在呼吸正常时，全身的血氧才能保持充足，由此面部就会沉淀出红润有光泽的状态。

可如若面色有了发黑的迹象，尤其是鼻子部位更为明显的话，也许是肺脏的功能下降，无法排泄代谢的垃圾毒素，它们就会随着血液循环到皮肤部位。

因为人的面部角质层比较薄，而且又有丰富的毛细血管，因此更容易出现发红，发紫甚至发黑的迹象。

2、胸闷胸痛

提到肺脏功能下降到来时，患者身体上最为明显的症状，胸部憋闷就是其中一个。

因为当肺部功能下降后，呼吸循环系统便无法正常工作，此时人体获得氧气的量越来越少，血液便无法完成正常的循环，因此患者就会有胸闷和胸痛的感觉。

3、手脚冰凉麻木

如果周围的环境适宜，并且没有长时间对手脚部位压迫的话，但却莫名地出现了发凉和麻木的迹象，就要考虑是不是肺脏功能下降所导致。

因为一旦肺部出现问题，就会影响血液的正常循环，而手脚处于人体的末端，由此无法得到足够多的营养支持，所以就会产生麻木甚至僵硬疼痛的感觉。

尤其是肺病进入到了比较严重的阶段，患者的手指末端还会莫名地增生肥大，此时千万不要以为是小问题，最好及时去医院做检查，否则肺部病变很可能持续发展。

4、不停地咳嗽

咳嗽虽然是比较常见的生理反应，但如果没有外界因素的影响，但是咳嗽的症状却反复出现的话，就要考虑是不是肺脏受损的表现。

因为临床数据显示，在患有肺炎，肺结核，肺气肿等疾病的前提下，患者大多有不停咳嗽的迹象。

尤其是经常抽烟的人群，早晨以及晚上睡觉时咳嗽的情况更为频繁。

养护肺脏，多做两件事。

1、运动

研究发现体内气体主要是来自肺的呼吸运动，如果要想保持肺脏的功能，平日里就得多做锻炼，比如深蹲这种方式。

不过需要注意的是深蹲时速度要慢，而且角度不可过大，下蹲时吸气，站起来呼气，每天做二十到三十次就能达到不错的效果。

2、保持好的心情

抑郁烦躁，多愁善感等不良的情绪都会使得肺功能紊乱，甚至引起心理疾病，所以要想非常健康就得调整情绪，积极乐观的面对生活。

总而言之，想要知道肺脏是否还比较健康的话，身体上的一些表现会给我们答案，假如上文中提到的不停咳嗽，手脚发麻冰凉，面部异常，胸闷胸痛这几个症状，你一个都不占的话，恭喜你，肺脏被保养得不错。

但如若你占有一半以上，就得高度警惕，改掉不良的习惯，同时去医院做检查，配合医生治疗。

相马茜车内 http://www.webgnss.com/fangchanzixun/fangchanzhengce/18695.html

超级高米迪,赵金离,铁血联盟之抗战, 肾衰竭指的是因为各种因素，导致肾功能部分或全部丧失的一种状态。 患有肾衰竭之后，患者的消化系统、心血管系统、呼吸系统、血液系统以及神经系统等多个系统都会受到影响，使患者的健康和生命