（央视财经《回家吃饭》）有一种营养素，是组成人体一切细胞、组织的重要成分，也是生命的物质基础。一旦缺乏，就会引发很多健康问题，出现免疫力不足，不仅容易感冒、发烧，各种疾病都会找上门来，甚至内脏狡猾风水相师

这样煎鱼才美味，掌握这三点，鱼肉不腥不破皮狡猾风水相师

烹饪是膳食的艺术，是食材转化为食物的过程，可以让食物变得更加可口美味，不但让我们在吃的时候感到满足，也能够让食物的营养充分被人体所吸收。

就拿煎鱼来说，不管煎什么鱼，都不要直接下锅，可以先将鱼腌制一下让它更容易入味，然后用厨房纸吸干水分或者在表面涂上一点生粉或者淀粉，这样煎鱼的时候不容易粘锅，表皮不容易破，煎鱼的时候要小火慢煎，不然容易糊。

香煎带鱼

by 辛墨墨

配料:

带鱼（去内脏后）480克、大葱30克、姜5克、料酒2大匙、五香粉1茶匙、盐适量、玉米淀粉适量、食用油适量

烹饪步骤:

1.将带鱼去除内脏和头部，洗净后剪成长度约为六、七厘米的小段放进容器中

2.将切好的葱段和姜片放进去，再加入料酒、五香粉和盐

3.用筷子将带鱼和调料拌匀，覆盖保鲜膜腌制两个小时入味儿

4.准备一个盘子倒入适量的玉米淀粉，将腌制好的带鱼段挑出来，用厨房纸擦干表面水分。然后放到盘中裹上一层玉米淀粉，入锅煎之前抖动几下使带鱼段上面只有一层薄薄的淀粉即可

5.平底锅中倒适量食用油烧热，依次放入带鱼段用小火煎制，先不要着急翻动，等带鱼一面定型变色后再翻到另外一面

6.直到将带鱼煎成表皮金黄酥脆状，关火盛出即可

7.一道营养丰富、香酥美味的香煎带鱼就完成了！

菜谱小贴士:

腌制带鱼的调味料以及用量按照个人的口味加入，煎带鱼时不能操之过急，等带鱼两面定型后一定要用小火反复的煎成金黄酥脆，这样才能鱼皮不会破，鱼肉也不碎哦！

狡猾风水相师 甲状腺癌算是癌症之中比较善良的一种癌，也有“懒癌”的说法。 因为它对于人体的伤害性要比其他癌症要少一些，病情恶化的速度较慢，临床上的治愈率也比较高。只要患者可以早发现早治疗，就