经常吃它好处多,开胃帮助消化,这个做法清香味美

  • 2020-04-26
  • John Dowson

欧洲三大主要股市全部收涨,其中伦敦股市涨0.92%,巴黎和法兰克福股市分别收涨1.16%和1.41%。 受助于贵金属价格上涨,欧元区矿业类股涨幅突出。在数据面上,欧元区失业率在12月维持在8.3%不变,当月穆桂英挂帅剧情分集介绍

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原标题:经常吃它好处多,开胃帮助消化,这个做法清香味美

 

经常吃它好处多,开胃帮助消化,这个做法清香味美,年后很多人,消化不好,没有食欲,香菇味道鲜美,香气沁人,营养丰富。是高蛋白,低脂肪的菌类食物。香菇中的脂肪所含脂肪酸,对人体降低血脂有益。黄瓜味道清香,口感脆嫩,具有除热,清热解毒的功效,把这两种食材放在一起炒,味道清香,鲜美,营养丰富,能让你食欲大开,你也做给家人吃吧。

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【香菇炒黄瓜片】

材料:鲜香菇400克、黄瓜1根、胡萝卜1段、油盐适量、葱1段、酱1片、大蒜2瓣、蚝油1汤匙、

 

1.香菇切去根部,洗净,胡萝卜去皮洗净,

 

2.香菇切成片,胡萝卜和黄瓜切成菱形片

 

3.锅加水烧开,下入香菇焯水,将香菇焯水至变软,将香菇捞出沥净水分待用

 

4.锅加油烧热,下入葱花,姜末,蒜片爆香,下入胡萝卜翻炒,将胡萝卜炒至颜色变深

 

5.下入香菇翻炒1-2分钟,再加入黄瓜片,淋入蚝油,加入少许盐,大火快速翻炒均匀,关火,盛出装盘即可

 

小贴士:香菇焯水,可以去除香菇的杂质和异味,黄瓜很容易熟,炒制时间不要过长,要大火快炒。蚝油比较咸,盐要少放,或者不放。

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