家常低脂蚝油生菜,可以吃上几碗白米饭

  • 2020-07-24
  • John Dowson

金价周四(8月13日)在1930美元上方获得新的支撑,因美元在经济刺激谈判没有取得进展后走弱。 在周三触及1874美元/盎司低点后,黄金正在1900美元上方找到立足点。 周四美市盘中,现货黄金突重生之唯吾天下

家常低脂蚝油生菜,可以吃上几碗白米饭重生之唯吾天下

过年回家天天大鱼大肉,一盘青菜端上桌瞬间被秒光!今天给大家介绍开年饭桌上的抢手青菜——蚝油生菜。

热量超低,它富含膳食纤维,清肠刮油,口感清脆爽口!每次做这道菜,家人都很喜欢吃,真的比肉还好吃。

一起来学习吧

准备食材:生菜2根,蒜末,生抽,蚝油,盐,淀粉。

做法:

1、调酱汁:1勺生抽,1勺蚝油,半勺盐,1勺淀粉和5勺清水拌匀。

2、生菜洗净,放锅中焯熟捞出。

3、蒜末炒香,倒入酱汁烧开,淋到生菜上面即可。

蔬菜焯水记得在水中加点盐和几滴油,能让焯熟的蔬菜保持翠绿!

盐不要放太多,放了生抽,蚝油已经有点咸了。

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