(伦敦)讯 本周原油大涨。调查显示，多数分析师预测原油下周看空。 欧佩克要求遵守协议的呼声再度升温，美国原油库存持续下降，加之交易员更关注的是欧佩克及其盟友承诺的产量约束，而不是主凤栖宸宫全文阅读

茄汁豆腐泡、清炒鸡块、咖喱牛肉、香菇油焖笋凤栖宸宫全文阅读

茄汁豆腐泡

材料：豆腐泡100克、番茄2个、肉末80克、盐适量、油适量、鲍鱼汁1汤匙、清水1碗、鸡粉少许

做法

瘦肉洗净剁碎，番茄洗净去皮切片，豆腐泡切片。

热锅，放适量食用油，下肉末爆香。

倒下番茄翻炒至出沙。倒进豆腐泡翻炒均匀。

倒入清水，遮上锅盖保持大火焖煮15分钟。

清炒鸡块

食材

鸡中翅，胡萝卜，葱，姜，料酒，生抽，盐，

做法

1、葱切段，姜切片，胡萝卜切形状。

2、鸡翅斩块，焯烫出血水，捞出洗净。

3、起油锅，下葱,姜,爆香，放鸡块翻炒。

4、中火，放料酒，少量水焖煮2分钟左右。

5、放少许生抽，胡萝卜，盐翻，淀粉勾芡，大火收汁。

咖喱牛肉

原料：牛肉适量

辅料：洋葱一到两只，土豆四、五个

调料：生油适量、花椒十几粒、姜一小块、白葡萄酒（或料酒）少许、咖喱粉15克左右、盐适量、开水

做法：

1、将牛肉切成一寸见方的块，洋葱切丝，土豆去皮切2厘米见方的块，将咖喱粉用300ml开水化开备用

2、在锅中加入清水，放入牛肉块、姜块、白葡萄酒少许，大火烧开后移下灶。去除姜块，洗净牛肉待用

3、大火坐锅，热后加油，待油温后放入花椒粒炒香，再加入洋葱翻炒。洋葱吃油后加入牛肉翻炒，然后加入土豆块一同翻炒

4、然后倒入化好的咖喱，搅拌均匀盖锅盖大火炖开，再转小火焖，其间不时搅拌，并按个人口味尝试以决定是否加盐

5、待土豆焖至酥烂即可起锅装盘

香菇油焖笋

食材

新鲜竹笋，老抽，干香菇，料酒，生抽，白糖，香油

做法

1、干香菇泡软，洗净； 竹笋冲洗干净备用。

2、竹笋切块，沸水中焯水，捞出后迅速冲凉备用。

3、油七成热，倒香菇、笋块，放料酒、老抽、生抽、糖。

4、加入少许清水，盖上锅盖焖3-5分钟。

5、开盖汤汁收干，淋点香油，出锅。

凤栖宸宫全文阅读 (香港)讯 本周，美元走势遭遇重创，周五最低曾触及92.20，逼近前一周创下的2018年5月以来低点92.15，最终收盘在92.29，跌幅近1%。针对美元的下挫，分析认为，美联储的货币政策框架迎来里程碑式的