最近美国股市又跌了，这次是因为美联储。美联储干了什么呢？在最新一次的货币政策会议中，主题非常明确——会更长时间的实施超宽松货币政策。但投资者们却抱怨美联储还不够鸽派。 美联储黄尹宣

夏天这菜就该拿来腌泡菜，又酸又脆又入味，6块钱就能腌1坛黄尹宣

酸，是一种最快打开食欲的味道。

尤其是夏天，闷热的天气，人特别容易没有胃口。这个时候开胃下饭的酸豆角，绝对是一个不错的选择。

这两天正是新鲜豇豆上市的季节，特别适合做酸豆角，这有个特别简单的方子，按着步骤来，不到两周就能酸香可口的酸豆角。

还专门准备了两道酸豆角做的下饭小菜，没胃口的就吃它吧～

01

酸豆角虽然腌起来并不复杂，但值得注意的地方特别多，一定要看仔细哦，不然可是做不出酸豆角的。

· 酸豆角 ·

· 食材清单 ·

长豇豆 5斤 小米椒20个

食盐250克

· 做法 ·

1.在开始正式制作之前呢，我们首先需要准备以下食材：长豇豆5斤，小米椒20个，食盐250克

2.长豇豆提前用清水清洗一遍，然后放到户外晾干表面的水分，再准备一个没有碰过油的锅，然后在锅里加满水，将它煮沸，用于烫豆角用。

3. 等长豇豆晾干表面的水分之后收回来，然后一扎一扎地放到开水锅里烫，但不需要烫太久，长豇豆转成翠绿色之后，马上出锅，这样才能保持长豇豆脆爽的口感！

4.烫过的长豇豆放盆里放至微凉，在烫过长豇豆的水里面加入250克食盐，然后搅拌均匀，将食盐搅化，再盛出来放凉备用。

5.准备一个干净无水无油的坛子，先将长豇豆一层一层地放到坛子里面，中途兼带着把小米椒也放进去，尽量地压紧实一点最好！

6. 等盐水放凉之后，再将盐水罐到塞满长豇豆的坛子里面，盐水一定要没过长豇豆，这样在腌制的过程中，长豇豆才不会遇到空气氧化腐烂，然后将坛子密封好，放到阴凉干燥处，发酵15-20天即可！

7.这样一道脆爽可口，好吃又开胃的【酸豆角】就制作完成了，拿来炒鸡杂吃特别过瘾，喜欢的朋友们，就跟着做来试试看吧，保证这个味道不会让你失望的！

02

自己泡的酸豇豆，只需简单几步，就可以变成一道酸酸辣辣的下饭菜，减肥的亲们可以绕道，因为太下饭了，一不小心就会吃撑！

· 肉沫酸豆角 ·

· 食材清单 ·

猪肉馅100克 酸豇豆200克

大蒜两瓣 干辣椒段少量

盐少量 食用油30克

· 做法 ·

1. 将酸豇豆切细段，大蒜切末

2. 锅内倒油

3.小火，下肉末

4.翻炒至水分蒸发

5. 加入干辣椒段继续小火翻炒10秒

6. 加入酸豇豆和大蒜末，调中火，继续翻炒15秒

7.酸豆角一般有咸味，可以尝一下味道，如果咸淡合适就不用再放盐了，如果咸味不够，可以加点盐调味，然后继续翻炒15秒

8.肉末酸豇豆做好了，上桌开饭！拌饭吃无敌了，一不小心两碗饭就下肚了

03

自己家腌的酸豆角，美味又干净，想吃随时捞一把，再来一块酸姜，一根泡辣椒，和鸡胗一炒，真下饭！

· 酸豆角炒鸡胗 ·

· 食材清单 ·

酸豆角200克 鸡胗150克

食用油适量 料酒2勺

盐少许 白糖少许

鸡粉少许 姜片2片

葱少许 小红椒3个

蒜3瓣 味极鲜酱油1勺

老抽酱油 半勺

· 做法 ·

1. 鸡胗洗净切薄片。

2. 加适量的盐和料酒抓拌均匀腌制15分钟。

3. 葱斜刀切小段，姜切丝，蒜去皮去蒂切片。

4.小米辣洗净切圈。

5.酸豆角过水冲洗一下切小段。

6. 腌制好的鸡胗入开水焯1-2分钟。

7. 沥水捞出过凉水冲洗一下。

8.锅中适量油烧热下葱姜蒜爆出香味。

10.下入焯好的鸡胗。

11. 加一勺味极鲜酱油翻炒均匀，再加半勺老抽酱油翻炒上色。

12. 放入酸豆角大火快炒。

14. 出锅前加小米辣翻炒均匀。

15. 加适量鸡精、白糖提鲜，翻炒均匀就好了。

今日小知识

豆角吃完剩下的泡菜水还可以用吗？

泡菜水保存得当（无油无水无污染），是可以长久反复使用。每次吃完之后放新菜下去，还是要洗净控干水分，加新菜的时候记得加适量的盐和水。

黄尹宣 木耳是大家生活中很常见的一种食材，它营养丰富，口感爽滑，味道鲜美，受到了很多人的喜欢。木耳可炒食，也可凉调，还可炖汤，是养生小高手呢，小编也是相当喜欢吃木耳的，尤其是木耳炒长山药是小编最