(香港)讯 @新疆发布消息,12月14日晚,吐鲁番市人民政府新闻办召开第二场吐鲁番市疫情和疫情防控工作新闻发布会。 发布会上,吐鲁番市卫健委党委书记、副主任明国富通报,吐鲁番市高昌区新冠肺炎珊瑚颂
“天然增高剂”终被发现,孩子长个最该吃它,牛奶鸡蛋靠边站!珊瑚颂
现在新一辈的孩子们身高都比父母要强,身高和未来都息息相关,很多的大学专业,岗位都会考虑到身高条件。尤其是男孩子,长得高也和未来的择偶有很大关系。所以不能让孩子就输在起跑线上。“天然增高剂”终被发现,孩子长个最该吃它,牛奶鸡蛋靠边站!营养师大乔推荐大家经常给孩子吃些牛肉。.牛肉提供高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致。常给孩子吃牛肉,促进孩子骨骼发育,强身健体。想让孩子长高个的家长,千万不要错过这道香菜梗炒牛肉。
香菜梗炒牛肉
配料:
黄瓜条牛肉 120克、香菜 适量、小米椒 1个、料酒 1大匙、老抽 1小匙、干淀粉 1小匙、姜 1块、蒜 3瓣、蚝油 1大匙、白糖 适量、胡椒粉 适量、生抽 1大匙、花生油 适量、精盐 适量
烹饪步骤:
1.香菜摘去叶子洗净。
2.切段。
3.牛肉切丝,浸泡出血水。
4.牛肉挤净水分,加入姜丝和料酒、老抽干淀粉拌匀腌制一下,入锅前拣出姜丝,加点油拌匀。
5.爆香姜蒜末。
6.加入牛肉炒变色。
7.加入红椒圈、胡椒粉、蚝油、白糖炒匀。
8.加入香菜段翻炒至软,临出锅时加入生抽。
烹饪小贴士:
食材简介牛肉是全世界人都爱吃的食品,中国人消费的肉类食品之一,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。营养价值1.牛肉提供高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致,其中所含的肌氨酸比任何食物都高。2.牛肉的脂肪含量很低,但它却是低脂的亚油酸的来源,还是潜在的抗氧化剂。3.牛肉含有矿物质和维他命B群,包括烟酸,维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。
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