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一醒来就发困，是什么原因所致？或是疾病找上门，别大意了高一英语试卷

早晨是一天中最好的时间，本也应该是人体最舒服的时间段。这时的身体经过了休整之后，元气得到了恢复，人也应该是一天中精神最抖擞的时候。

偏偏有人一天中最难受的时间，就是在早晨。每次一觉醒来，都是一种折磨，精神疲惫，浑身难受，没有精力去面对一日的工作和生活。是什么原因，让一个人睡了和没睡一样？

脑供血不足引发醒来犯困

醒来就犯困，对于中老年人而言，一般是大脑供血供氧不足所致。人的大脑一旦在没有充足的血液和养分供给，就会陷入疲惫之中。大脑的疲惫，直接就会导致精神不佳、犯困、肢体酸软无力、工作没精打采等。

早晨突然醒来后，也会有姿势上的变化。从躺着的姿势，到坐立，乃至于站立的姿势，血液又会无法正常运行到大脑。一般大脑缺血缺氧严重的人，在早晨尤其会出现精力不佳，睡了和没睡一样的结果。

要想改变这个情况，就要积极行动起来，多做有氧运动，促进血管的畅通。血管好了，血液也就能直达大脑了，类似的问题也就一一消失。

贫血造成早起没精力

对女性而言，早上醒来没有精力，就可能是贫血。贫血在女性中是很常见的，长期贫血的女性，一样也会造成身体内的动力和能量不足的问题。血液对女性的影响，要比男性更大，往往还会涉及到容颜。

女性贫血还是要积极应对，长期贫血的女性，早上醒来后不仅会出现精神疲惫的问题，还可能会头晕目眩。一些年轻女性，也会因为贫血直接导致免疫力下降，体质降低，以及精神憔悴等问题。

肝肾不好早起无力

不能排除是肝肾方面的原因，尤其是对于男性。肝肾好的男性，身体动力十足，而且体内的毒素代谢也相当快，精气神就会十足。反之，肝肾不好的男性，由于缺乏气血支撑，体内毒素又多，就会经常全身无力，有疲惫不堪的感觉。

在调理肝肾时，需要特别注意生活习惯。比如说要戒烟限酒，不吃油腻的食物，每天要按时睡觉，早上醒来后不能憋尿等。在这些方面都做到位的男性，肝肾就很少会出现问题。

亚健康导致早起没精神

长期处于亚健康状态的人，睡醒后精力也会变差，整个人看起来也是一副萎靡不振的。亚健康说白了就是一种在疾病和健康之间的状态，就是那种总是感觉自己生病了，而又查不出任何问题的情况。

亚健康在年轻人中尤其常见，其突出表现就是整个人的免疫力降低，情绪不好，容易焦虑发脾气。经常会感到肌肉酸痛，却又找不到任何原因。大多数人还会经常头晕头痛，甚至是失眠。

可以说，亚健康已经成为了威胁国人健康的另一种因素，应该对其积极预防。平时要提升运动量，保证充足睡眠，保持心情愉快，不要给自己过多压力。

早上醒来总是疲惫不堪，这就不是一个简单的生理现象，很有可能是疾病的原因。如果伴随有其他较为明显的症状，应该在第一时间查明原因，然后再针对调理。总是置之不理，难免会让身体素质更差。

完

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