四川西昌市“3·30”森林火灾19名遇难人员告别仪式现场。（资料图）　刘忠俊　摄 成都12月21日电 (记者 刘忠俊)四川凉山州西昌市“3·30”森林火灾事件调查报告21日正式公布。报告披露了参与火影之木叶诡师

舌头哪些变化，说明心脏出了问题？保护心脏，做什么好？火影之木叶诡师

身体任何疾病都不是突然出现的，在疾病发生时，会发出预警信号，重视这些预警信号，可以提前预防。以心脏来说，当前面临这样的情况，有很多人发现心脏出现了问题，心脏病、冠心病等越来越常见。事实上，在早期，心脏出现问题时，透过舌头是能够发现的，那么舌头的哪些变化，说明心脏出现问题呢？

舌头与心脏的关系，中医早有论述，“ 心开窍于舌” ，并且，自古以来都有观舌象的说法，提出舌头与心脏之间的关系。正常情况下，身体健康的人，舌头是淡红色，舌苔很薄，干湿适中。

• 舌尖红，说明心火旺盛

如果发现舌尖变得很红，那种红彤彤的颜色，显得很鲜艳，需要注意了，这种舌头颜色加深的情况，说明内火很重，尤其是心火非常强烈，暗示心脏出现了较大的问题。

舌头除了呈现出红彤彤的一面外，也会有发紫的一面，舌头变得很紫，说明此时心脏泵血功能受到了损伤，影响到了舌头的血液循环，血液不通畅，需要注意，可能是心血管有了血栓，也需要引起警惕。

• 舌苔白腻，可能面临心梗

舌头上舌苔呈现出白腻的一面，舌苔变得苍白，这种状态的舌苔，需要注意，暗示身体处于中焦湿阻的状态，说明此时心脏动脉出现了硬化，甚至需要预防可能面临心梗。

观察舌头，如果发现舌头上有非常多的瘀斑，对身体的刺激也非常大，舌头上瘀斑增多，暗示身体血脉出现了瘀滞，血液流动不畅，心脏功能持续减弱。

可见，舌头上很多变化，说明心脏有了问题，一方面，需要在平时对于舌头多关注，例如在刷牙的时候，建议大家也可以把舌头刷一下，另一方面，则是把心脏保护好，那么保护心脏做什么好呢？

• 科学运动，保护心脏

保持轻缓运动，是很有必要的事情，有很多人在运动的时候，常常是剧烈运动，运动过度的话，会发现心脏跳动速度加快，常常让人感觉到呼吸困难，心脏功能受到损伤加重。甚至一些人因为运动过于激烈，造成了心源性猝死。

• 合理饮食，有益于心脏

科学饮食，是重要的事情，饮食一定要科学合理，不能吃不该吃的食物，例如烧烤、油炸等，这些食物，吃了之后，确实很美味，但是，吃多了，对心脏会造成很大的刺激。油脂含量高的食物，也不要多吃，会因为摄入太多的油脂，造成脂肪增多，附着在血管壁上，对血管造成影响，也会影响到心脏健康。

• 舒缓压力，减轻心脏负担

压力大的时候，一定要学会减压，一旦遭受如此大的压力，对心脏会造成很大的刺激，也会加重心脏损伤，带来不利的一面。

乐观的心态，是护理心脏的重要方式，心态要好，不要郁闷，长时间闷闷不乐，也是很危险的。

• 充足休息，维持心脏健康

保持好的作息，可以改善身体，不要熬夜，坚持早睡早起，能够减轻心脏负担，对身体调节也非常重要，因此，好的作息，能维持健康。

根据舌头的变化，可以判断出心脏好不好，这些联系，希望你能记在心中，在保健舌头、舌苔的同时，采取科学措施，保护好心脏，也很关键，心脏健康了，生命活力更强，生存周期自然延长，因此，这些保护心脏的方法，希望你能做好，从而可以远离大麻烦。

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