新华社莫斯科11月26日电(记者李奥)俄罗斯国防部26日说，俄军当天再次成功试射“锆石”高超音速巡航导弹。 据俄国防部当天发布的消息，俄海军22350型护卫舰首舰“戈尔什科夫海军元帅”号当天在老村长酒业

杨紫终于公开瘦身秘诀！2周瘦25斤！老村长酒业

大家还记得《家有儿女》中的小雪扮演者杨紫吗？很可爱聪明！

以前的杨紫胖嘟嘟的，很可爱！

可现在的杨紫可是越来越漂亮呢！就在之前《家有儿女》，12年重聚，从照片中可以看出杨紫很瘦了！

如果从这里看不太出，那我们就来看看杨紫美美的写真吧！

真的好美呀！那到底杨紫是怎样瘦身的呢！大家应该都很好奇吧！

下面小编就来告诉妹纸们，让你也瘦瘦的，美起来！

苹果减肥汤

功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤

食材：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

做法：

1.瘦猪肉洗净切片，飞水。

2.苹果去皮，切块，海带泡水洗净。

3.水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。

黄瓜猪骨汤

功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

食材：黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

做法：

1.猪骨洗干净，切块，飞水。

2.其他材料洗干净备用，黄瓜切块。

3.水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。

紫菜红萝卜汤

功效：美肌肤、清肠胃、减肥、明目。

食材：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

做法：

1.排骨洗干净，飞水。

2.紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒。

3,水煮滚，放入全部材料，大火煮十分钟，转文火煮二各半小时，加入盐或鲜味露调味即可食用。

海带减肥汤

功效：清热去湿、减肥轻身

食材：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

做法：

1.瘦猪肉洗干净切片，飞水。

2.冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。

3.水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用。

妹纸，平时可以多喝一些减肥汤的，既可以美容又可以瘦身！

杨紫平时也是有去运动的哟！

如果妹纸们觉得去健身房，嫌麻烦的哟！小编现在就给妹纸们推荐一组可以在家做的运动！

①

俯卧开脚跳

②

仰躺转腿

③

蹲马步触脚跟

④

弓步下压头

⑤

直抬腿旋转

⑥

仰躺屈膝半坐

⑦

屈膝爬行

妹纸，赶紧GET起来。

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