衰老是从脸开始的?脸部初老的特征,若全不占,说明身体还年轻

  • 2020-07-22
  • John Dowson

10月26日电 据重庆卫健委网站消息,10月25日0—24时,重庆市报告新增无症状感染者1例(为新加坡输入)。截至10月25日24时,尚有无症状感染者3例(均为境外输入,其中新加坡2例、尼泊尔1例),正在丰东股份

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人人都畏惧衰老,

衰老在人们心中往往意味着满头白发,

牙齿脱落,皮肤皱皱巴巴,

走路颤颤巍巍,意识不再清晰,

不复年少时的英姿。

人人都会衰老,这不可避免的,但好在我们可以尽可能的推迟衰老的到来。衰老到来时,脸部会有所体现,抓住初老的信号,及时调理和保养,可延缓衰老的到来。

衰老到来时,脸部会出现哪些不明显的表现?

01

「头发掉的多」

头发开始脱落,发际线慢慢往后移,是一个人开始逐渐衰老的信号。之所以会出现头发脱落和发际线后移的现象,多半是生活习惯不好引起的内分泌失调造成的。发际线后移之后,你的脸会显得异常的大,额头的皱纹会变得比较明显,备显老态。

02

「皱纹增多脸部肌肉下垂」

苹果肌下垂,嘴边的法令纹逐渐加深,也是衰老的前兆之一。法令纹是脸颊两侧的纹路,从鼻翼开始,一直延伸到嘴角旁边。随着年龄的增长,脸上的胶原蛋白流失,苹果肌失去支撑,会逐渐下垂,法令纹就会逐渐变得明显,就会显得比较老。

当一个人开始衰老的时候,她的脸部还会出现很多不太明显的细纹,常见于眼角、额头和脖子。特别是眼角,会出现很多条鱼尾纹。脸上出现很多细纹,说明皮肤的弹性在逐渐下降,皮肤开始缺水,脸上的蛋白减少,表明脸部皮肤在慢慢衰老。

03

「脸型变宽」

随着年龄的增长,脸会逐渐变宽。若你发现你的脸变得比以前大,比以前宽了,说明你在慢慢变老。脸部变宽,一方面是由于发福导致的,人上了年纪,容易长肉,脸部一长肉,脸就会“横向发展”,逐渐变宽。

另一方面是由于脸部肌肉下垂引起的,年龄越大,脸部肌肉下垂的越厉害,这会让你的脸从视觉上看起来变得比以前宽了不少。

还有就是脸部皮肤变得越来越干,脸部容易长斑。随着年龄的增长,皮肤的锁水能力会逐渐下降,皮肤会因为缺水而变得容易干燥。年龄变大,体内的黑色素会逐渐变多,皮肤特别是脸部皮肤容易长斑。

延缓衰老的小秘诀

每天吃50克薯类食物、50克豆类食物,有助于延缓衰老。薯类食物比如红薯,紫薯等,含有较多的膳食纤维,有助于净化体内环境,延缓肠道机能的衰退。

豆类食物富含较多的雌激素,有助于帮助平衡体内的激素水平。还含有较多的蛋白质,可以帮助脸部皮肤补充蛋白物质,延缓胶原蛋白的流失。

每天喝2000毫升左右的水,有助于提高代谢,维持身材,促进脂肪的燃烧,帮助你减肥和延缓衰老。

一周进行五次有氧运动,可以帮助你提高免疫力,促进血液循环,延缓身体机能下降,是有效的延缓衰老的方法。

每天都在10点之前入睡,保持8个小时以上的睡眠,可以帮助提高身体的自我修复能力,减轻身体的代谢负担,调节内分泌,也是较为有效的延缓衰老的方法。

其实想要延缓衰老并不难,保持充足的睡眠,适量的运动,保持良好的心态,养成良好的饮食习惯,合理饮食,多吃薯类、豆类和蔬菜水果等健康的食物,饮食七分饱。建立起健康的生活方式,衰老就不会太快的找上你,你会老得慢一些。

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