劣迹艺人惩戒复出程序明确！不得在营业性演出假唱 据中国演出行业协会报道，为了艺人管理有据可依，劣迹惩罚有章可循，行业自律有约同心。《演出行业演艺人员从业自律管理办法》今日发布，3月1日起马克-伊顿

40岁陈乔恩,少女颜仍在,不健身能行么？！马克-伊顿

要说这明星，是真经得住时间的打磨，

个个儿都是不老男神不老女神~

当然啦，暂且不管人家用什么法子

毕竟，没有丑姑娘，只有懒姑娘···

这不，前一段时间在微博上了

热搜的陈乔恩着实的惊艳了到一大片网友

这哪儿像快40的啊！

明明只有18好吗？！

说着的比以前小时候

看的《王子变青蛙》 ，

变得更年轻更好看了

之后还有《命中注定我爱你》

变成红遍全国

她妥妥的被称为偶像剧女王，

还有男神收割机~

来到内地发展之后，

先后和霍建华、王凯、靳东合作过。

这感觉，像是老干部收割机啊，

哈哈哈哈！

已经将近40岁了

还出演跟18岁一样的角色

人家就是有资本啊。

即使快40岁了扮演起

18岁的少女完全没有违和感

其实女人看起来年龄大

和她身材有至关紧要的关系

加入你身材保持的不错的话

从内到外都特别减龄

大家一起对照一下这个表格

基本上达到标准体重

你的外表看起来已经偏胖了

鉴于大家普遍的体脂偏高

只有达到模特体重才是看起来

身材刚刚好

所以你达标了吗？

美丽身材，从来不是天生的，陈乔恩也是，是一个彻头彻尾的吃货。

但是又架不住自己爱吃，

有时候根本控制不住。

就这么吃出了双下巴

前段时间出席活动还被媒体说胖了，

甚至还上了热搜···

后来她在微博上机智回复到：

随后又出文章陈乔恩只是胖着玩玩

立马又瘦回来了

其实对于减肥这块，

她没少下功夫，

运动方面她选择的是拳击，

但也因此经常搞得自己浑身是伤。

在她参加节目的时候，有一个环节是拳击比赛。

仿佛是到了自己的主场，看这走路都带风啊！

瑜伽健身

最靠谱的还是运动减肥。

陈乔恩身材到底有多好呢，

图片可以证明并不是吹牛的。

有些网友表示看到这样陈乔恩，

要开始励志瘦身了。

除了美，还能说什么呢，

女人就应该这样子。

都说运动时瘦身的最佳方案

这套动作紧致你的肌肉，

每个动作坚持做到1分钟到2分钟即可，

塑型全身效果杆杆的，

简单易学~

① 这个动作瘦手臂。

② 身体拉直的时候，不要忘记双手放平。

③ 这个动作可以美胸，美背的哦。

④ 左右腿不要忘记替换训练。

⑤ 下蹲，双手向上的同时，一条腿向后伸展。

要想比同龄人年轻心态

身材都很重要哦，还在等什么

马克-伊顿 十人九湿，在我们生活中， 基本上每个人体内都会有湿气， 而一旦湿气加重后，想要去除是非常难的， 所以也有了“千寒易除一湿难去”的说法。 随着温度的升高，体内湿气加重的情况会更加的明显。