在网络文化的上古时代，经常能听到韩国碰瓷的申遗段子。不过让很多人没想到的是，一次次被打脸后，韩国人不但没有开始冰敷消肿，反而逐渐在癫狂的大道上开始撒丫狂奔。 就在最近短短半年时菟丝花

老祖宗忠告的“三寸长寿，四寸无忧”，指的是什么？菟丝花

原标题：老祖宗忠告的“三寸长寿，四寸无忧”，指的是什么？

一个充足的睡眠，

对身体来说非常的重要，

它关乎着人体的健康，

各个方面的运作。

睡眠充足，

体内的肝肾、

肠胃以及心肺等，

都可以得到充足的休养以及修复，免疫力会提高。

对于养生的人来说，一定要 保证每天的睡眠充足，为了提高睡眠的质量。

很多人也会想尽办法，还会学习古人的一些方式，古人关于睡眠也流传出不少的俗语。

我们经常听到 “人睡三觉，命比纸薄”，

就是说睡觉的时间要控制，不是什么时间都能睡的。

还有 “睡觉不能脚朝西”，这是说床的排放位置，不要放错了。

那么还有一句话叫做 “三寸长寿，四寸无忧”，这也说关于睡眠，是什么意思呢?一起来看看。

·古人所说的“三寸长寿，四寸无忧”指的是什么?

·这句俗语也是根据睡眠总结出来的，三寸长寿，四寸无忧，这是 指枕头的高低。

·枕头需要保持在一个合适的高度，有助于入睡，提高睡眠质量，让你一夜到天明，对身体好。

·寸就是一个长度单位，用我们现在的说法来看，一寸差不多在3.33厘米，

·而这里面的 三寸就是9.99厘米，相当于现在的十厘米左右，那么 四寸就是在13.32厘米左右。

·三寸无忧，就是说枕头的高度保持在十厘米，睡眠是没有问题的，

·入睡也好，古时候的枕头都是比较硬的，这个高度刚刚好， 适合人体睡觉时的高度，这个也是一般人最常采用的一个高度。

·而四寸长寿，在古人的思想中，总会有这样的想法，就是高枕无忧，

·特别是那些有钱的大户人家，很多人都会将枕头做成四寸的，比三寸高一些，觉得自己有钱，寿命也会长一些。

·其实不管是三寸还是四寸，适合自己的才行。

·我们现代的枕头高度，根据人体学来看， 最佳的高度是8到15厘米。

·若是枕头很软，可以适当的增加一些高度，所以三寸和四寸都是适合人体的。

·舒适的枕头高度，有助于颈椎的放松，很多人白天上班，经常都是对着电脑办公，颈椎一直处于一个被牵拉的状态， 容易出现颈椎方面的问题。

·晚上睡在一个合适的枕头上，使得颈椎处的肌肉、韧带都得到了放松，血液循环的速度快，对身体也好。

·若是 枕头过低，人体基本在一条直线上了，容易使得脑部处于一个充血的状态，醒来后，会明显的感觉到脑部发昏，有一些还会有 落枕的情况出现。

·而枕头过高也不好，一些人在睡觉之前玩手机，习惯在枕头上再加了一个，躺着确实舒服。

·但睡觉时，会因为 枕头太高，影响到人的呼吸，睡眠的质量会下降，对身体不利。

枕头的高低，还是需要根据每个人的身体来决定，不管怎样，适合自己的才是最好的。

同时要 注意提高睡眠质量，不仅要注意枕头高低，还要注意被褥的薄厚，选择保暖、不重的被子，盖着也舒服一些。

合适的枕头、被子，睡眠也会更好。

总的来说，老祖宗总结出的“三寸长寿，四寸无忧”，也是有一定的道理，这个枕头的高度也是适合现代人，

大家还可以根据自己的情况，调整枕头的软硬，舒适是最重要的。

菟丝花 票选「动漫中最性感的女教师」：打起精神！认真听课 动漫中的老师群体，不乏美丽性感的女教师，日本网站公布了《动漫中最性感的教师》排行榜，打起精神，好好看看前10名有哪些性感的老师吧！ 第10名《