人步入中年后，身体机能下降，进入疾病的高发期。饮食对健康的影响比较大，日常应该“清淡饮食”。 在清淡饮食原则的指导下，再加上我国有“千金难买老来瘦”的说法，结果肉类这种容易使人发红楼奋斗生涯

女性来月经，吃什么排污血？坚持吃，排出毒素，远离妇科病红楼奋斗生涯

月经期间，需要女性特别注意保健，一旦忽视了身体调节，可能会惹来较大的麻烦。如今，很多女性忽视了身体保健，尤其是不重视卫生，会引起妇科病。

顺利排出经血、排出污血，是非常重要的事情，一旦没有得到有效排出，聚集在身体中，毒素增多，对身体是不利的。针对这个情况，不妨吃一些可以排污血的食物，从而能够改善身体。

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「红豆」

处于生理期的女性，不妨吃点红豆，作为日常生活中比较常见的食物，红豆深受人们的喜欢，在月经期间，面临经血缺失，此时，吃点红豆，可以达到补血目的，对于补充血液中的血浆蛋白也有帮助。通过喝点红豆粥，可以改善身体，预防身体不适。

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「红糖水」

红糖水，也是女性在月经期间不得不重视的饮品，通过喝红糖水，可以改善身体，有助于毒素的排出，尤其是对于瘀血，可以顺利排出来，促使身体得到改善、调理，气血通畅、血液流动加快，月经排出更加顺畅，希望你能喝点。

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「红枣」

很多女性对于食用红枣非常喜欢，源自于生活中有“一日三枣，容颜不老”的说法，事实上，吃点红枣除了可以改善容颜之外，对于补血益气也有帮助，能够顺利把身体中的毒素排出来，从而使得经血流动速度加快，也是很好的护理身体方式。

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「榴莲」

不少女性对于榴莲非常喜欢，爱吃榴莲，对身体调节也有益处，性温的榴莲，可以调节身体，提高了身体活力，对于缓解体寒、宫寒是有帮助的，因此，在来月经的时候，吃榴莲可以维持身体健康。

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「南瓜」

吃点南瓜，对于身体护理也有帮助，南瓜本身能够补血，此外，在南瓜中有矿物质等，可以加速了血液流动，起到了排毒作用，顺利把毒素排出体外，是非常好的护理身体食物。

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「阿胶」

女性喜欢吃阿胶，吃点阿胶，可以达到补血作用，血液流动速度加快，能够促进污血排出，更好护理好身体，因此，希望大家照着吃点，身体会得到很好改善。

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「玫瑰花茶」

伴随着月经不畅，会导致身体多个方面调节出现异常，甚至会影响到肝脏保健，此时可以喝点玫瑰花茶，进行疏肝理气，也能调节身体。

在月经期间，想要排出毒素、排出污血，除了借助于饮食之外，一些生活方式，也是不得不重视的，此时，可以坚持这样做。

来月经时，适当的运动，是非常重要事情，此时，轻缓的有氧运动就非常好，例如练习瑜伽，可以改善身体，促使身体得到调节，顺利排出污血，因此，运动很有必要。

月经期间，一定要注意个人卫生，最简单的，卫生巾要按时更换，一旦更换不及时，造成经血落在上面，造成细菌感染，那就危险了，因此，更换卫生巾是不可少的事情。

在洗澡的时候，一定要注意水温，保持在35—40度是最合适的，千万不能洗冷水澡，很容易洗冷水澡，造成经血瘀滞，无法顺利排出，甚至会引起痛经，因此，洗温水澡是最合适的。

女性在来月经的时候，采取科学饮食方式，可以顺利排出污血，这些食物，对身体保健是极好的，希望你能坚持吃，还需要注意生活细节，保护好身体，维持健康，做一个也很好。

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