保亭8月21日电 中国国务委员兼外长王毅21日在海南保亭同巴基斯坦外长库雷希举行第二次中巴战略对话。 王毅表示，中巴是全天候战略合作伙伴，高度政治互信是两国关系的本质特征，相互坚定大汉之帝国再起txt

人活得越久越好？其实活到这个年纪就很幸福了，不要贪多大汉之帝国再起txt

长命百岁是每个人的理想，

古往今来的人，

一直在想办法延长自己的寿命，

古时候的皇帝一直寻求长生不老药，

随着时代的发展，

人们的认知增多了，

知道长生不老是不可能的，但寿命延长还是可以的。

现在人的平均寿命已经达到了75岁，而且还有不少的百岁老人，比以前的寿命增加不少，主要是因为现在的生活条件好了，医疗水平也在提高，所以寿命自然会延长。

虽然寿命延长了，但不是所有的老人晚年生活都好，有一些老人虽然年纪大，但活得并不好，生活不能自理，需要常年待在床上，不能动弹，其实这样的人生也是没有意义的，我们要活好，而不是活久，其实活到一定岁数就行了，没必要追求百岁。

人活到哪个年纪就很幸福了？

长寿是每个人都在追求的，但其实也没有必要活到百岁，特别是身体不好，需要长期卧床的，自己也受罪。其实对于人体来说，活到七八十岁，过了平均寿命，就已经很幸福了。

现在的人，相比之前，身体素质都已经有了提高，五六十岁的人也不算老人，还是身强力壮的，六十岁之后的人才算得上老人，身体衰老速度会加快，不过此时的身体，还是可以自理的，多注意保养，让自己的晚年可以顺畅一点。

如何养护，晚年生活会更好？

01

「饮食要清淡点」

想要晚年生活好，在中年时期就应该注重身体的养护，俗话说“要想长寿，肠要瘦”，就是说要有一个好的肠胃。那么在日常的饮食中，就要注意吃一些清淡的食物，不吃过于刺激、辛辣的食物。

主食上别太精细，可以吃点粗粮，如玉米、红薯等，再搭配精细食物，按照一比一的比例，菜肴最好荤素都有，红肉就多吃瘦肉，白肉可以吃点鱼肉。

建议中年人多吃鱼肉，脂肪低，蛋白高，而且里面还含有不饱和脂肪酸，对血管的调节有帮助，起到降脂、降压的效果。

每天还要有一个规律的排便习惯，及时的排出体内的废弃物，肠胃轻松，身体运作也会顺畅一点，更利于寿命的延长。

02

「控制三高」

想要寿命延长，三高一定要控制好，不能出现升高的情况，记得定期体检，注意饮食保持低糖、低盐，腌制以及霉变的食物不吃，血管一直通畅，身体运作也会更好。

还需注意体重的控制，不建议中年人保持太瘦的身材，适中就好，或者有一点微胖。

虽然常说千金难买老来瘦，但相对来说，过瘦的人，寿命没有微胖的人长。当然了，身材匀称的人，寿命肯定会更长一些。

03

「保持好心态」

想要寿命延长，心态也是非常重要，我们常说“笑一笑，十年少”，心态好了，内分泌运作平稳，体内各个器官也能更顺畅的运作。

而且心态好的人，对事物的包容性更大，少发脾气，对肝肾也好，寿命不会短。所以提醒中老年人，少操心子孙的事，过好自己的生活就行。

长命百岁固然好，但相对来说，宁愿健康的活到75岁，也不要选择躺在床上活到八九十岁，活得久不如活得好，所以我们要注意，在中年时期，就要好好的养护身体，以便晚年生活可以更好的度过。

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