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血管好坏怎么看？无论男女，做完两个动作，是否健康一目了然欢喜仙

人到老年，遇到的毛病会越来越多，而这些毛病基本都是年轻时种下的。所谓种瓜得瓜，种豆得豆，种下了不好的习惯，收获的就是不同的疾病。

在诸多问题中，尤其以血管问题常见，血管受损从来不是一瞬间的事情，而是经过了漫长的累积才会出现问题。

一些人血管内垃圾多，堵得就比正常人快，四十岁左右血管问题就可能出现了。有人堵得快，也许在七八十岁才会出现。

血管堵塞的快慢与否，程度如何，基本都取决于年轻时的一些习惯。无论男女，从年轻时，就开始了解血管健康程度，都是有必要的。

那么，血管好坏应该怎么看呢？

先做一个动作，把腿抬高，和另一条腿维持在45度，持续时间在3分钟左右，结束以后，观察腿上皮肤颜色的变化。

在姿势保持期间，如果有一条腿的颜色发白，甚至是苍白的那种，在姿势结束后，又开始变得潮红，就说明体内血管应该是有淤堵了，只是程度没有那么厉害而已。

再做一个动作，双手紧握成拳头状，大概20到30秒后松开，观察手掌的颜色变化，即能知晓血管是否健康。

双手松开后，颜色应该是苍白的，血管好的人，双手颜色在两三秒内就能恢复血色，血管差的人，10秒以上才会慢慢恢复成血色。手掌颜色恢复速度越慢，说明血管存在的问题越严重。

做完动作后，再回忆一下，近期的身体状况，看看是否存在一些血管淤堵的征兆。

1

是否经常喘不过气，胸部发闷？

夏季天气闷热，觉得呼吸困难倒是常事，但要警惕和天气无关的胸闷。由于血管淤堵，气血流通不畅，心脏供血减少，就会有心跳加快、呼吸困难等问题。

爬楼梯、跑步、散步等活动过后，会变得更为显著。一些人还会有间歇性疼痛，由于痛感不强烈，也会被忽视。

2

是否经常感到肢体麻木，活动不便？

·四肢也遍布大量血管，其活动同样需要充足的血液来维持。血管不好的人，四肢血液受阻，就会有肢体麻木感。一觉醒来后，这种麻木感会更为常见，有时候麻木感还会变成疼痛感，如针刺一般。

·一些血管堵塞严重的人，波及到大脑，使得脑神经没有血液供给，就会影响到中枢神经的功能，使得平衡力下降，走路时会东倒西歪，平时活动也会受限。

3

是否经常头晕头痛，有无力感？

人在工作忙，过度劳累时，有疲劳感是正常的，但整天都无力，四肢没有力气，睡足了觉也无济于事，说明血管可能受到了损伤，周身气血供应不畅。

尤其是大脑供血受阻时，头晕头痛会更为剧烈。有大幅度肢体动作变化时，比如蹲下后突然站起，更会有眼前发黑等问题。

血管是人体内的动脉，时时刻刻为身体输送养分，并提供能量来源。血管受损了，对身体的影响是方方面面的，尤其是对于老年人，更经不起折腾。

早点了解血管的好坏，根据抬腿、握拳头两个动作，并结合身体是否出现其他的异常来判断血管的好坏，对每个人来说都有着必要性。

欢喜仙 北京11月5日电 (张旭)11月5日24时，国内油价迎来新调价窗口。记者从多家机构了解到，近期以来，国际油价整体处于下行通道，目前已跌破40美元/桶的地板价。因此，国内油价将迎来下调。 资料图