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舌苔厚腻，两侧有齿痕，是什么原因？老中医终于说出了原因比亚迪股票代码

天气热，夏季口干口苦，也算是正常现象，情绪不好也是正常的。单纯来看，似乎没什么问题，但伴随有舌苔厚腻，两侧有齿痕，就不一样了。

就这个问题，特别请教了一位老中医，老中医说舌苔厚腻，有齿痕印记，说明体内的湿热重。一般有两种情况，其一是胃火旺盛，其二是湿热过重。两种情况，也可归结为一点，即热证。

今年气候一反常态，忽冷忽热，进入夏季后，雨水量也增多，湿热增多也算是正常的。湿热多，脾胃功能就差，舌苔就会变得黄厚，两侧也会有明显齿痕印记。

湿热过重的人，也多半伴随有火气旺盛等诸多表现。比如经常腹泻腹胀，拉出来的大便黏腻，味道十分难闻，小便颜色也会发黄，下肢有疼痛感以及沉重感。一些人平时，还会感到晕乎乎的，时常没有气力。

• 湿热重了，该如何调理呢？

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苦瓜

饮食要注意调理，猪肉会生痰湿，吃多了猪肉，体内的湿热也会增多，肉类要尽量少吃，尤其是在夏季。经过油炸的肉类，比如红烧肉、油炸鸡腿、红烧猪蹄等，都要少吃。但可以用瘦肉配合苦瓜煲汤喝，有祛湿效果。

新鲜的苦瓜有去湿热的效果，苦瓜性寒，能中和湿热。一些心情烦躁的人，吃苦瓜也能缓解烦躁感。苦瓜中的维生素、膳食纤维等也非常丰富，吃苦瓜也能帮助排毒素，养护皮肤。苦瓜和瘦肉搭配熬汤，有利湿效果，可清热降火。

这种方法，尤其适合那些经常口干舌燥，嘴里有口臭，舌苔发黄厚腻的人。连续喝上一段时间，就能看到舌苔颜色的转变。

2

粗粮

古人在养生时，也特别提到了饮食，强调“五谷为养、五畜为益、五菜为充”的说法，说明五谷养生在古代已经得到了提倡。所谓的五谷，主要还是指粗粮，不是现在经过精细化处理后的粮食。

粗粮的好处就在于其中的膳食纤维多，能润肠通便，清除体内的湿热。同时粗粮也能调理脾胃，增强运化能力。更为关键的是，现在人饮食偏向于油腻化，粗粮能加速脂肪分解，避免体内有过多脂肪累积，这样就不至于产生过多内热。

3

艾灸

艾灸也是去湿热的有效方式，作为传统的养生方式，艾灸的好处有很多，比如能温经散寒，能调理月经，能改善虚寒体质等。

由于艾叶是温性的，很多湿热重的人，就担心用了艾灸会有不好的效果，实际上艾灸同样适合于去湿热，只是艾灸的位置有所不同而已。一般湿热重的人，可艾灸肺俞、胃俞、足三里等部位，效果相对来说很好。

舌苔厚腻发黄有齿痕，原因多半是在内热上，由内热过多继而引发上火等问题。在身体的具体表现上，不单单是舌苔厚腻，还会伴随有其他的一些表现，而这些表现要比舌苔厚腻更能反映出体内存在的问题。

在调理时要找到方法，湿热过重的调理方法有很多，饮食是关键的一环，尽量少吃过于油腻辛辣的食物，多吃五谷杂粮，学会用苦瓜和瘦肉搭配。条件允许时可以用艾灸的方式调理身体，效果一样会很好。

比亚迪股票代码 金边10月12日电 (记者 欧阳开宇)当地时间10月12日，中国国务委员兼外长王毅在金边同柬埔寨副首相兼外交大臣布拉索昆举行会谈。 王毅表示，这次中国外长出访东南亚把柬埔寨作为首站，体现