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孕期玩手机，真正伤胎的不是辐射，有几个潜在隐患很多孕妈没察觉高桂同人漫

短时间内使用手机对人体没有任何影响，且无证据表明手机辐射致畸胎儿。

张一谷

刘一之

现在这个时代的人或多或少都对手机上瘾，其中还包括很多准妈妈。

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案例

玲玲怀孕以后，老公为了想要她安心养胎，就让她辞掉了原有的工作。玲玲在家除了吃就是睡，一天非常无聊，只能靠着手机刷刷视频、看看剧来打发时间了。

可是这样问题也来了，老公看玲玲无时无刻不在玩手机，怕手机辐射影响宝宝发育，特别的担心，就非不让玲玲玩。

玲玲也是个暴脾气，心想班也不让她上，手机也不让玩，“真的太过分了”，因此夫妻俩吵了好几次架。

相信很多人都听过手机有辐射，孕妇不能玩手机，否则胎儿受辐射变畸形的说法，并且也非常坚信这种说法，但手机辐射真的能够影响胎儿发育吗？

手机辐射会伤害胎儿吗？

有研究显示：短时间内使用手机对人体没有任何影响，且无证据表明手机辐射致畸胎儿。

手机确实有辐射，但对于人体来说，所造成的影响微乎其微，小到可以忽略。辐射数值的单位为瓦特/千克（W/kg），我国遵从世界卫生组织推荐的欧标2.0W/kg标准。

德国联邦辐射防护办公室在2019年发布了2份关于手机辐射的测试结果榜单，居手机辐射最高榜的是国产某米，其数值为1.75W/kg，但也在手机辐射安全范围内。高于辐射安全范围的手机，都是不予生产的。

所有的电子产品都能产生辐射，如果说胎儿由于手机辐射受到了伤害，那家中的电视、电脑、冰箱、wifi设备等都可能对其造成伤害，准妈妈无时无刻不处在一个受伤害的环境。

所以不用担心手机辐射会对胎儿造成影响，之所以建议孕妈不要玩手机，主要考虑到玩手机背后的这3个危害。

玩手机真正伤胎几个潜在隐患

1、影响孕妈的睡眠

每当开始玩起手机，就控制不住自己，可以玩到很晚才睡。特别是在看剧的时候，很多人那真是恨不得一下子就看完，所以玩手机往往就变成了熬夜，非常影响睡眠。

对于孕妈来说，保证每天足够的睡眠时间是非常重要的，但也不是说熬夜了就多睡一下，因为孕妈健康的作息更利于胎儿健康的发育。

如果孕妈因为玩手机经常熬夜，会导致内分泌失调，免疫力也会下降，从而可能引起流产风险。另外，长期睡眠不足会造成孕妇体力不足，容易在分娩的时候引起难产现象。所以睡眠问题是要引起孕妈重视的。

2、影响孕妈的情绪

孕妈的情绪对胎儿的身心健康发育有着不容忽视的影响。

人在认真做一件事情时，是会带入情绪的，比如看到感人悲伤的电视情节，会哭；玩游戏总是不过关或者被队友坑时，会愤怒等。

如果孕妈在玩手机时，产生的是比较积极正面的情绪还好，比如开心、兴奋，这是不会影响胎儿的；但如果产生的是负面消极的情绪，像愤怒、伤心，这会让胎儿也跟着躁动不安，情况严重也是可能导致流产的。

3、长时间玩手机容易挤压胎儿

当孕妈长时间玩手机时，往往会长时间保持着同一个姿势待着不动，这不利于血液循环和肠胃蠕动，从而可能会导致便秘、消化不良的问题。而且如果长期长时间低头玩手机，还会增加颈椎负担。

如果孕妈玩手机姿势不对，还很容易挤压到胎儿，可能会造成胎儿不适或缺氧的情况发生。

所以孕妈玩手机时应该从这三个实质性问题出发，做到以下3点，与手机“和平相处”。

孕妈与手机“和平相处”三原则

1、严格规律作息

晚上玩手机最好不超过10点，保证每天8个小时的睡眠时间。

2、保持情绪平稳

孕妈在追剧时，尽量选择故事情节简单轻松的，少看比较“虐”的电视电影作品，保证每天的好心情是胎儿健康发育必不可少的一大前提。

3、控制每次玩手机时长

玩手机有度，每次玩手机要控制在1小时之内，并且期间要注意姿势，确保不要压着肚子了，同时可以适当的多换几个玩手机的姿势。另外不玩手机之后，要活动活动身体，促进血液循环。

手机辐射不会影响到孕妈和胎儿的健康，所以孕妇是被允许玩手机的，只是在玩手机的过程中，一定要有度适量，保证胎儿健康发育。

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