堡垒之夜作为当前全世界电竞化做得最好的游戏之一，每年都会举办多场国际性的重大赛事。奖池里面的奖金随着赛事进程的不断延续，也在变得越来越高。赛事官方Epic去年所投入的奖金总数就高达2099wyt

三伏天挺着大肚子怎么熬？四个方面入手，可助孕妈舒服度过高温期99wyt

孕妈怀孕后，由于体内激素水平发生变化，基础体温会比普通人高出0.3~0.5℃。

张蒙

王之风

普通人进入三伏天都热得不行，更何况是身怀有孕的准妈妈们，本来身体不方便，各种妊娠反应让人苦不堪言，还要忍受三四十度的高温，无疑是火上浇油。

文中配图均源于网络，图文均无关

案例

孕妈小米前段时间不小心意外中招了，纠结许久之后决定还是留下这个来得不凑巧的小家伙，可刚怀孕没多久，就进入了一年中最热的三伏天。

都说胖子比较怕热，小米怀孕前体重就有些超标，肚子大了之后更加行动不便，稍微一动就满头大汗，每天在家坐着都像是在火炉里。

小米就想一天24小时待在空调房里不出来，可婆婆却觉得孕妇长期处于空气不流通的环境对宝宝又不好，整天催促她出门转转，小米内心恨不得一万个不情愿。

但婆婆说的也没错，怀孕整天闭门不出，呼吸不到新鲜空气确实对胎儿不好，出去一趟自己又感觉快热到窒息，小米这不知道该如何是好。

夏天怀孕的宝妈那么多，难道别人都没有这种困扰吗？她们是怎么度过的呢？小米一想到三伏天还有好几个月才结束，心里有一肚子疑问。

孕期赶上三伏天，为什么孕妇感觉很难熬

虽然大家都觉得三伏天很难熬，但一般人吹吹空调风扇，傍晚出去乘乘凉似乎也过得去，但孕妇好像不管怎么做都感觉浑身不自在，到底是为什么呢？

1、怀孕后孕妇体温升高

孕妈怀孕后，由于体内激素水平发生变化，基础体温会比普通人高出0.3~0.5℃，遇上三伏天30多度的高温，肯定会更加难受。

2、孕期排汗更多

天气一热，人体就很容易出汗，而妊娠期的孕妈体质更加脆弱，皮肤也比较敏感，出汗更多，身上经常感觉粘乎乎的，当然不自在。

3、睡眠质量差

人一到夏天很容易心烦气躁，睡不好觉，孕妈受激素影响，情绪更加不稳定，再加上偶然夜里还会出现胎动，睡眠质量通常很差，整个人精神状态也不好。

4、食欲下降

天气热人的胃口不好，吃不下饭是常态，更何况是肠胃受到子宫压迫的孕妈，食欲不振的情况只会越来越严重。

综上所述，三伏天里怀孕的孕妇又怕热，出汗也多，吃饭睡觉的情况都不好，当然觉得自己正在遭遇难以忍受之苦。

那么，到底怎么做才能让孕妈热天里感觉舒服一点呢？

四个方面入手，帮助孕妈顺利度过难熬的三伏天

1、衣

前面提到过，孕妈怕热，出汗多，所以夏天对衣物的选择要更加主要，尽量选取吸汗透气、纯棉材质的衣裤。

并且衣物要以宽松舒适为主，切勿穿着过于紧身，对腹部造成较大压力的衣裤，还要多准备几套替换。

另外，孕妈夏季出门时要做好防晒措施，尽量穿大小合脚的平底鞋，避免穿拖鞋。

2、食

天气热食物不易存放，时间一久就容易腐坏变质，所以孕妈须注意饮食安全，多吃新鲜的水果蔬菜，禁止食用隔夜的剩饭剩菜，以免引发腹泻，影响自身和胎儿健康。

夏季正是各种水果大量上市的季节，孕妈选择水果上也要提高警惕，避开寒性或温热性、含糖量高的水果，长期放在冰箱里的也最好别吃。

3、住

三伏天空调是必备，但孕妈切勿对着风口吹，并且温度要适宜，保障在22~28℃左右，以自身感觉舒适为宜。

开空调的时候要注意通风，隔一段时间打开窗户透透气，保持室内空气流通，房间内孔放一盆水来增加空气湿度，穿着长裤长袖，防止受风着凉。

4、行

虽然天气热出门确实是一件很困难的事，但孕妈还是应该保持适量的运动，出门活动的时间和次数可以适当减少，早晨和傍晚气温比较凉爽的时候可以出去走走。

多去外面呼吸新鲜空气有利于胎儿供氧，不过要切记务必在家人的陪同下出门散步，尽量不要一个人擅自外出。

怀孕虽是一件令人幸福的事，但没赶上好时候确实令人万分难受，三伏天怀孕的准妈妈们不妨参照以上几点，争取舒舒服服度过这个难熬的季节。

【今日一问】你怀孕时是怎么度过的？

99wyt 梦幻西游4月门派大改已经在测试服放出，小编到达现场第一时间看了大唐的调整，发现风刃修改之后，马上去藏宝阁将白菜价的杀气诀套装买了下来。下面，小编给大家介绍一下人族的调整。 一、大