怀孕满28周,孕妈上厕所时要遵守三个原则,以免刺激宫缩引发早产

  • 2020-07-30
  • John Dowson

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孕晚期肚子越来越大,行动上有诸多不便,如果上厕所的动作或方式不对,可能就会影响胎儿的发育。

张蒙

刘一之

孕期最痛苦的事除了孕吐、水肿、腰酸背痛等,上厕所这一难题也是绝大多数孕妈最不想面对的,尤其是在大腹便便的孕晚期。

案例

幸孕姐前两天在网上看到一个关于孕期最难熬的事情的帖子,其中回答最多的居然不是早孕反应,而是上厕所!

不少孕妈提出,除了随着子宫向下移不断压迫膀胱,导致尿频加重,小便次数增多,大便也是一件非常困难事情。

还有个宝妈甚至提到,自己当初由于蹲厕所蹲太久导致胎儿宫内缺氧,差点就要早产了,这事让她担惊受怕了好久。

没有经历过怀孕的人可能无法理解大着肚子上厕所的痛苦,但有过这种情况的孕妈,纷纷都表示苦不堪言。

的确,孕晚期肚子越来越大,行动上有诸多不便,如果上厕所的动作或方式不对,很容易挤压腹部,影响胎儿健康。

三个维度,全面解析孕期上厕所可能带来的危害

一、时间

  • 怀孕周期

如果孕妈正处于孕早期(前三个月),肚子尚未显怀,上厕所与平时一样,并不会出现挤压子宫或压迫胎儿的情况。

除了蹲得太久,突然起身导致头晕或腿麻,一不小心磕碰摔倒,基本没什么问题。

怀孕4~6个月时,虽然肚子略微有些显怀,但胎儿体积尚小,即使蹲的时间比较长,腹部受到小幅度挤压,在羊水的缓冲和保护下,胎儿也不至于发生缺氧的现象。

到了孕晚期,胎儿发育趋于成熟,孕妈的肚子愈发突出,无论是弯腰还是蹲下都可能会压迫子宫,引发胎儿宫内窘迫。

胎儿身体不断发育,活动范围也越来越小,长时间受到外力挤压很容易发生缺氧窒息的危险,因此孕晚期蹲厕一定要控制好时间。

  • 蹲厕时长

如果孕妈不知如何把控蹲厕所的时间,可以通过感受胎动来判断,当胎儿在宫内出现缺氧时,通常会用频繁的胎动来提示孕妈。

当准妈妈在上厕所时感受到明显的胎动信号,就得注意赶紧变换姿势或起身,减缓挤压腹部的动作,胎儿一般就会慢慢恢复正常。

二、胎儿健康状况

如果胎儿发育情况非常好,身体各器官和机能基本上不存在任何问题,那么孕妈蹲厕所挤压到腹部可能对他的影响也不大。

反之,若胎儿本身就有发育异常或脐带绕颈等现象,孕妈尚未察觉,还经常做出挤压腹部的动作,很有可能就会因为上厕所而危及胎儿健康。

三、孕妈体质

孕妈身体健康,消化功能好,平时没有便秘的困扰,上厕所通常比较轻松,速度也快,自然不会出现长时间挤压腹部,影响胎儿的问题。

如果怀孕前肠胃蠕动就不好,经常便秘,那么孕晚期由于激素变化,这种情况会愈加严重,上厕所需要的时间更长,压迫胎儿的几率就越大,更容易出现意外。

怀孕满28周,孕妈上厕所时要遵循这几个原则

孕妈由于上厕所引发悲剧的情况并不算多数,进入孕晚期(满28周)后只要遵循这几个原则,可以降低发生危险的可能性:

1、能“坐”绝不“蹲”

这里的坐和蹲主要是指坑式便池和马桶,中国人更习惯于蹲着上厕所,但孕妈到了孕晚期最好还是选择坐式马桶。

蹲下的动作很容易使幅度受挤压,而且还会使重心不稳,腿脚发麻,而且还容易加剧子宫的收缩,危险系数更高,而坐着上厕所相对更安全,姿势也更加轻松

另外,坐着上厕所时一定要把腰挺直,身体微微向后靠,以免挤压腹部,但要注意切勿把重心全部靠在马桶盖上,否则容易使其破损而引发受伤。

2、宜“半蹲”不宜“深蹲”

虽说孕妇要尽量选择马桶上厕所,但生活中的蹲式厕所在所难免,如果万不得已要上,一定要注意蹲下的姿势。

孕妈可以双手扶着墙,两腿分开呈“八字形”慢慢半蹲下来上厕所,避免挤压到肚子,刺激到宫缩引发早产危机。

3、时间不宜久

千万别长时间坐在马桶上玩手机,上厕所时间太久反而会加重便秘,使人头晕脚麻,大大增加发生意外的可能性。

孕妈上厕所最好控制在5~10分钟左右,感觉没有便意就可以出来了。

进入孕晚期,孕妈需要注意的事项非常多,上厕所是生活中很常见却又最容易忽略的小细节,为了最大程度减少意外发生,这几点务必要注意。

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