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孕期孕妈最好戒掉几样饮品，以免伤胎又害己，这样喝才是最养胎的刘亦菲鸿门宴

有些饮料常人喝是享受，孕妇喝是“找麻烦”。

张一谷

刘一之

即使是怀孕，也抵挡不住美食的诱惑，但孕妈记住，即使再馋也别碰这些饮料。

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案例

婷婷怀孕快5个月了，对于孕期内的营养补充非常注意，所以从没出现过什么异常现象，胎动也很正常。

但在怀孕第22周的时候，胎动突然变得很强烈，这让她有些担心，于是赶紧去医院进行了检查。经过全方面的检查过后，结果表示没有什么异常，医生也有些疑惑，便询问婷婷平常的饮食习惯。

通过详细的询问引导下，婷婷告诉医生，因为最近天气比较热，冰箱里放了一些苏打水，所以会经常喝。医生笑了笑表示，就是喝了苏打水，胎动才变得强烈且频繁，并提醒婷婷不要再喝了。

之后一段时间，婷婷就算再热也不喝冰箱里的苏打水了，胎动也总算逐渐恢复正常了。

相信很多孕妈在怀孕之前，都有喝饮料的习惯，到了孕期嘴巴馋，想着少喝一点没关系就忍不住喝了。特别是碳酸饮料等饮品，即使平常人经常喝对身体健康都会有一定影响，更不要说孕妇了。

一、碳酸饮料对孕妇的影响

1、影响孕妇对钙质的吸收

其中含有磷酸等成分，饮用后会和人体内的钙发生反应，降低钙含量、影响对钙的吸收。

孕妇如果经常喝碳酸饮料的话，可能会导致体内的钙、磷比例失调，从而可能会引起骨质疏松、小腿抽筋。

2、影响肠胃消化吸收

孕早期孕妇常常出现食欲不振、孕吐等妊娠反应，如果在此时喝碳酸饮料，不仅会对肠胃造成刺激，其释放的二氧化碳很容易引起腹胀，从而影响食欲和消化，因此还有可能造成孕妇肠胃功能紊乱，导致肠胃疾病。

3、腐蚀牙齿

其中的柠檬酸、碳酸水等酸性物质，对牙齿有很强的腐蚀作用。加上孕妇本身由于妊娠激素的影响，口腔常出现一些不良反应，若此时喝碳酸饮料，则会加剧口腔问题，导致牙齿受侵蚀变软或者出现“粉牙”情况。

4、引起水肿

碳酸饮料中同时含有大量砂糖和柠檬酸，孕妇如果饮用，易造成所摄取的糖分及盐分超标，从而会增加胃的负担，引起浮肿。

二、碳酸饮料对胎儿的影响

1、导致胎动频繁

孕妇如果喝了冰凉的碳酸饮料，饮料的冰凉感使口感更加刺激，所引起人体的反应包括子宫收缩，这会让胎儿活动空间变小，受到压迫，容易刺激到胎儿。

加上饮用之后，饮料在胃里面一段时间也是冰凉的，也可能刺激子宫，影响胎儿，因此造成胎动频繁的情况。

2、导致胎儿缺氧

碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，这些二氧化碳被喝进孕妇体内，会影响血氧含量，导致供氧不足，长时间多次饮用的话可能造成胎儿缺氧。

3、导致胎儿畸形

碳酸饮料中含有咖啡因、大量的香料、人工色素和添加剂等胎儿生长发育不利的成分，如若孕妇过多摄入体内的话，可能容易导致胎儿畸形。

碳酸饮料对于孕妇和胎儿来说，是相当危险的，所以孕妈要控制住自己，能不喝坚决不喝。但其实能对孕妇和胎儿造成影响的除了碳酸饮料，这些饮品也不容小觑。

它、它、还有它，孕妇尽量别喝！

1、咖啡

一杯咖啡中咖啡因含量大约有100～150毫克，有研究显示，如果孕妇每天摄入咖啡因超过300毫克，那么发生流产的几率会更高；如果超过500毫克，宝宝的心率和呼吸速度会比较快，出生后的头几天里醒着的时间也会更长。

咖啡中含有的咖啡因是一种兴奋剂，孕妇饮用后，会使心跳加快、血压升高；它同时也是一种利尿剂，能让人频繁上厕所，可能容易引起脱水，这可能影响到胎儿的发育环境，使羊水减少，导致胎儿缺氧情况的发生。

另外孕妇摄取咖啡因太多，不仅致畸、影响胎儿大脑、心脏和肝脏等人体重要器官的发育，还可能会增加早产或者婴儿体重过低的发生率。

2、红茶

其中含大量的鞣酸成分，易与人体内的铁结合，导致铁很难被吸收。如果孕妇多喝可能引起缺铁性贫血，从而导致宝宝有先天性缺铁性贫血遗患。注意血糖高的孕妇更不能喝红茶，喝了易导致血糖水平波动。

但孕妇少量喝红茶是有益的，孕妇属于燥热体质，而红茶属于凉性茶，有清热降火、疏肝解郁、理气调经的作用。适量喝淡点的红茶，还可以促进血液循环，帮助消化。

4、酒及含酒精的饮料

酒精能够会对胎儿的中枢神经系统造成不可逆的损害，还会影响各个脏器和系统的发育。

如果作用于正在发育的器官，可能会导致鼻唇沟平滑、上唇薄和睑裂小等器官发育受阻或扭曲的问题，甚至宝宝出生后手脚畸形。

酒精还可能导致胎儿出生后有不同程度的认知障碍、注意力障碍、运动障碍、语言障碍或学习障碍，也可以有感觉、学习和社交技巧障碍等。

如果孕妇在孕早期摄入酒精，则可能会增加流产的几率。所以含酒精的饮品，是孕妇绝对不能碰的。

【总结】

其实最适合孕妈饮用的应该是白开水，既保证每天必要的水分摄入，有益健康，还有助于提高羊水质量，这也是怀孕后最养胎的饮品。

建议孕妇可以早上空腹喝一杯（200ml）左右的白开水，然后每隔两小时左右喝一次，一天大约6~8次即可。

宝宝是所有孕妈们最好的期待，可千万不要因为嘴馋让自己和宝宝的健康受到影响哦。

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