当地时间2020年11月17日，英国伯明翰，工作人员Simon Champion清洗企鹅池。qq情侣头像污到死双人

瑜伽每天拉拉筋，越拉越漂亮，40岁变25岁！qq情侣头像污到死双人

正所谓，筋长一寸，寿长十年！拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式，瑜珈中就有不少“拉筋”的动作，闲暇时拉拉筋还有益健康。

如果你常感觉到腰颈酸痛，手脚麻痹，身体机能又经常爱出小状况，那么就每天花上几分钟拉拉筋吧，畅通血脉，病痛自然全消了。

下面给大家示范8个正确的拉筋方法，根据个人的身体素质进行即可，没有次数要求！

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