【真正瘦小腿、瘦萝卜腿、瘦肌肉腿】 网上很多“瘦小腿”动作，和瘦腿毫无关联，有的还会粗腿。本套训练综合了多名博士硕士的研究经验，精巧设计，每周练4-5次，真正瘦小腿。阿修罗刷图

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NGA-不爱搞只爱基

首先我是直升110，不过这点现在没什么区别，我直升110的目的在于那2.88万的起步资金。

我是点卡区，双梦服(电5 梦江南服务器，其他区价格不清楚)

第一步

满级躺25人普通，现在装备跟上赛季的达摩洞一样都是1235起步价(单位千，散件 牌子 武器以及精简，不过新人不需要精简，当然如果能捡漏底价不占据套装部位的且属性正确的那也不要犹豫),若是出武器，个人建议给出1砖预算，25人不推荐拍散件，非要拍的，按双梦服来讲我会出到8K封顶，摸奖5级的五彩石。

第二步 打10人本

白帝本，熬夜双本(敖龙岛和放羊夜店)，狼神殿。其中重点是拍散件，(再次强调，我是按双梦服的出价)建议白帝本直接3500封顶(老1若是双开6级石头，团长喊拍散件就立马快速打4K，哪怕后续再脸黑都能保本不亏)，熬夜两本直接6千封顶，狼神殿1K5封顶。是不会亏的甚至还能小赚乃至大赚，如果有更高价格直接打P让，愿意相信我就这么拍，不信的那自个决策也行。

第三步

10白帝本打完老2可以接可儿的任务/ 七秀乱世地图可以接赛季初始任务/ 白帝副本传送NPC旁边可以接任务。

这3个任务分别给 4900品的戒指/暗器/裤子，当你躺完25人后可以看自己是否缺少这3个散件来决定做不做任务。

哦还有浪客行刷满别忘了，刷满后换个戒指。

第四步

打一次5人大战日常，以及打完四时论武阵获取监本来点技能秘籍，顺便完成大侠之路的PVE奖励(奖励挺丰厚的必须做)，大侠之路你打1次四时论武阵(如果你需要双修点技能秘籍，那就两种奇穴各打1次)，1次5人大战本日常，1次浪客行，1次10人本，1次25人本，这些都能在1个CD完成，只要有花点时间即可。

总结，10人一周有两次CD，周1-周4，周5更新CD，10人散件有两个选择，分解掉存起来给自己预定的毕业装备精炼到6级，也就是精6插6，也可以选择卖店回本。

以上不去交易行，不搞挖宝装，不买帮贡装(武器例外看情况补充，主要是防极限脸黑)，武器这块 挖宝武器先看属性，不对路的10人本又不出的，看属性 都是垃圾就选便宜的来。

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