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懒人减肥方法推荐，不吃药也能瘦给贾古的礼物怎么做

提要：不一定要吃药才能减肥哦，推荐几种懒人减肥方法，也许能找到适合你的一种。

来看小编推荐的懒人减肥方法吧，其实减肥并没有MM们想的那么艰难哦，只要你肯做，减肥就不是梦，懒妞们，一起来减肥吧！

1：过午不食懒人减肥法

过午不食小编本人也有用过哦，真的有效，一周瘦了5斤呢！过午不食就是在下午三点之后绝对不吃任何东西，如果实在很饿的话就喝水或者吃苹果，因为在下午之后人体消耗的能量比较少，摄取过多的能量会变成脂肪囤积起来，所以在早餐在午餐的时候吃饱就能补充一天身体所以要的营养了。

2：懒人减肥法不吃正餐

把无糖豆浆作为一日三餐的一部分，每天少吃点正餐，用豆浆代替，因为豆浆含有大量的大豆异黄酮、大豆配醣体等成份，这些成分可以抑制吸收体内脂质和醣类，起到燃烧体脂肪的效果，用豆浆代替正餐能发挥到很棒的瘦身效果呢。

3：懒人中药荷叶减肥法

把荷叶、甘草、柠檬片、决明子熬成汤，坚持每天喝，2周之后你会得到意外的收获，尽管每天进出厕所的时间比较多，荷花的根和叶有利尿、通便的作用，所以荷叶在自古以来就被奉为瘦身良药。

4：吃苦瓜也是懒人减肥方法

这招正式对付一些特别懒又特爱吃的吃货们哦，把苦瓜洗干净了就生吃，随便你吃多少，每天吃3根苦瓜，即使你是吃宵夜也没关系，一周能瘦4斤呢，虽然有点难吃，但绝对是排毒的好东西。

5：最简单懒人减肥法——喝水

喝水减肥法我想大家都知道吧，少吃饭，多喝水，餐前喝水能帮助减少食欲，下午多喝水能帮助排毒减少因为久坐、高热量食物所造成的赘肉，喝水不需要运动，这招是最简单最适合懒人减肥的好方法哦！

看了上文，要减肥的懒妞们找到适合你的一个减肥方法了吗？想要瘦就不用犹豫了，无需运动就能减肥，还不赶紧行动起来？

给贾古的礼物怎么做 想要瘦身还不容易？看看身边的瘦子们是怎么做的，跟着瘦子的思维走，你也会自然而然的瘦下来哦！不信就接着往下看。 瘦子思维模式——健康本能的饮食习惯 吃不胖的瘦子没有过人的消化系统，