早餐别总在喝牛奶,试试这样搭配,营养美味,孩子更爱喝

  • 2020-07-26
  • John Dowson

历史上三国时期有许许多多的名人轶事,俗话说,乱世出英雄。的确时势造就英雄,动荡的环境更容易给人舞台。三国鼎立,魏蜀吴各自为政,不久曹操和刘备相继离世。各国互相碾压相争,诸葛亮为了完成先帝97国产理论影院

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玉米香甜,牛奶浓郁,组合搭配,营养爆棚,特别适合老人和孩子饮用,白领人士熬夜加班时来一杯,立马元气满满,恢复活力。牛奶富含优质蛋白质,可补钙安神,玉米属粗粮,二者搭配营养更全面,长期饮用此汁可以促进消化,调理肠胃,老年人多喝还能够延缓衰老;对于经常用眼的学生和上班族来说,则有助于恢复视力,缓解眼睛疲劳。

奶香玉米汁

准备材料:速冻熟玉米粒100克,牛奶300毫升,蜂蜜1汤匙

开始制作:

1 将熟玉米粒洗净。

2 在搅拌杯中放入牛奶、玉米粒,打 2 分钟。

3 将打好的玉米汁放入锅中煮沸。

4 放凉后调入蜂蜜即可。

小贴士:榨好的玉米汁会有些许残渣,如果不喜欢,可以过滤后再放入锅中煮沸饮用。

选自《懒人快手菜》这本书,版权所有。

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