重庆12月1日讯 （记者 冉瑞成 通讯员 吴燕利）11月30日，第二十三届游交会暨首届中国西部游戏产业交易大会在重庆市南岸区举行。这是中国游戏电竞行业的盛会，也是重庆市第一次举办游戏电竞行业大火隐忍者中文网

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这早餐饼满满都是料，爆浆又拉丝，实在太香啦，早餐吃它能量满满。早餐是一天中很重要的一餐，吃饱吃营养一整天的工作和学习才更精神，效率也更高。有的人早上为了能多睡10分钟，早餐都来不及吃了，要么随便将就一下，要么就干脆不吃了，这其实是很不健康的饮食习惯，尤其是长身体的孩子，早餐更是不能少，不仅要吃得好，还要营养才行。我们家的营养早餐也并不复杂，只要合理搭配，简单也能吃出营养和高级感来。吐司面包搭配鸡蛋牛奶是我们家早餐的标配，简单又营养。

吐司可以在面包店里买现成的，买一次可以吃2-3天的时间，早餐用吐司来简单加工一下，也能做出非常健康美味的早餐来，吐司搭配简单、生菜、番茄等等自己喜欢的食材做成营养三明治就是非常经典的吃法，除此之外，还可以烤一下，涂抹上炼乳或者蜂蜜一起吃，也是非常营养美味的。最近我们家小朋友就迷上了我做的：爆浆流心吐司。一口咬下去满满都是料，爆浆流心又拉丝，实在是太香啦，特别解馋，早餐吃它能量满满。

爆浆流心吐司的做法也很简单，吐司买现成的更方便，自己用面包机睡前加入食材定时烤制也是可以的。因为做爆浆流心吐司需要一定的厚度，所以我们要用到3片吐司，2片中间挖空叠加在一起，放入自己喜欢的食材，这里加入了火腿片、芝士片、玉米粒、马苏里拉奶酪和鸡蛋一起，放入烤箱里烤制即可，这样做出来的烤吐司，表皮金黄酥脆，一口咬下去爆浆流心，又香又解馋，全家人都喜欢，做法还很简单。早餐我做了这道美味，实在是太香啦，满嘴爆浆流心，儿子都吃嗨了。接下来一起来看看详细做法吧。

【爆浆流心吐司】

准备食材：吐司3块、鸡蛋一个、玉米粒适量、火腿一块。

准备配料：、马苏里拉奶酪适量、芝士奶酪片一块。

详细做法：

1、用杯子分别在两块吐司中间开一个圆形的口。

2、取一片火腿放在没有开口的吐司上。

3、再放入芝士奶酪片。

4、盖上一块开了口的吐司，撒上适量玉米粒。

5、再撒上适量的马苏里拉奶酪。

6、盖上另外一片吐司，在中间打入鸡蛋，加入适量马苏里拉奶酪。

7、同样的方法，这里做了两份，一同放入烤盘。

8、放入180度预热3分钟的烤箱，烤15分钟，即可。

出炉装盘即可上桌享用，这样一道家常版的：爆浆流心吐司就做好啦，这样烤出来的吐司外表金黄酥脆，里面的馅料部分奶酪香味浓郁，奶酪片爆浆还有马苏里拉奶酪的拉丝口感、鸡蛋的爆浆，实在是太香太好吃啦，一大口咬下去超满足的，大人小孩的爱吃，早餐来一份能量满满，做法也很简单，比起直接啃面包更美味。简单好吃的做法分享给你写，喜欢可以试试哦。

Lily美食谈烹饪小贴士：

1、做爆浆流心吐司需要一定的厚度，所以需要3片吐司叠加在一起，2片中间开圆形口，一片垫底不开。

2、里面的配料可以根据个人喜好来添加，这里加入了火腿片和玉米粒。

3、喜欢吃拉丝口感的也可以加入多一些的马苏里拉奶酪一起，要趁热吃，放凉了爆浆流心拉丝的口感就不好了。

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