娇艳人生txt下载

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夏天最适合这样吃肉，搭配黄瓜一起炒，补水还美白，不用担心吃了会长胖娇艳人生txt下载

鸡肉肉质细嫩，味道鲜美且富有营养。这道菜将黄瓜和鸡肉搭配一起，能够让黄瓜的清爽滋味给鸡肉增添一份味道，更能增进食欲。喜欢的朋友不妨试试。

黄瓜鸡肉丁

准备材料：鸡胸肉200克，黄瓜半根，胡萝卜1/4根，鸡胸肉200克，黄瓜半根，胡萝卜1/4根

开始制作：

1 鸡胸肉洗净控干水分后，切成1.5厘米左右的小丁；胡萝卜洗净去皮后切成2厘米左右的丁；黄瓜洗净后切成2厘米左右的丁；大蒜去皮，掰成蒜瓣切成蒜片。

2 鸡肉丁放入碗中，加入生抽、料酒、淀粉抓匀腌制15分钟左右。

3 锅中放油，烧至七成热后加入蒜片煸炒出香味。

4 放入鸡肉丁快速翻炒至颜色发白。

5 放入黄瓜丁和胡萝卜丁继续翻炒半分钟左右。

6 最后加入盐、白糖调味，炒匀即可出锅。

小贴士：肉质细嫩、滋味鲜美的鸡肉容易消化，其中丰富的维生素和蛋白质也比较容易被人体吸收利用，与清爽的黄瓜搭配，更能增进食欲。

选自《清爽小菜》这本书，版权所有。

娇艳人生txt下载 10月9日讯 主营环保工程、水处理工程的鹏鹞环保(300664.SZ)今日发布公告称，控股子公司泗阳鹏鹞兴农环境科技有限公司因违规排放污水被当地生态环境局予以处罚。 鹏鹞环保股份有限公司