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现在诗人吴桂军曾写过一金句:“始于颜值,陷于才华,忠于人品。”这三点大概便是一个值得大众所喜爱的人应该有的品质。不过,人的一生中总会留下些不足够完美的遗憾,而对于一些处于聚光灯之下的千面魔女
母亲节,分享几道适合做给妈妈吃的菜,简单方便,很贴心千面魔女
今天是母亲节,小伙伴们打算怎么表达对妈妈的爱呢,是给妈妈买一件心仪的礼物 ,还是为妈妈下厨做一顿可口的饭菜呢, 我相信在妈妈眼里,爱才是她们最想收到的礼物。付出时间和劳动为她们做上一顿暖心又美味的家常下饭菜,这样更能表达自己的孝心和敬意。今天就跟大家分享几道适合做给妈妈吃的菜肴,简单方便,很贴心。跟我一起来学学吧。
鲜虾凤梨佐黄瓜沙拉
凤梨的瘦身功效在于它的果汁中含有蛋白质分解酶,可以分解蛋白质,帮助消化,防止脂肪囤积,同时还可以消除炎症和水肿,是瘦身期的百搭佐餐水果。
鲜虾100g,凤梨100g,黄瓜50g,黑胡椒碎1/2 茶匙,盐1/2 茶匙,清爽酸奶酱50g
1 凤梨洗净后从中间纵剖开,取一半,剖面朝上,留出 2cm 厚的外皮,用小刀剖出内瓤部分,制成凤梨碗备用。
2 取出的凤梨肉切成 1cm 厚的片,放入沙拉碗中备用。
3 虾挑去虾线, 剥壳 (留虾尾) , 洗净, 沥水。
4 处理好的虾加入少许盐拌匀,放入冰箱腌 10 分钟左右。
5 锅中放入适量清水,加入剩余盐烧开,放入虾仁汆 1 分钟左右至变色,捞出沥水,放入沙拉碗中。
6 黄瓜洗净,纵向对剖开,切成 0.5cm 厚的半圆形薄片,放入沙拉碗中备用。
7 沙拉碗中淋入清爽酸奶酱拌匀,将所有材料装入凤梨碗中即成。
秘制烤凤爪
鸡爪胶质丰富,富含氨基酸、胶原蛋白和钙质,多吃不但能软化血管,还具有很好的美容功效。
鸡爪8个,老抽1汤匙,葱段4小段,姜片4片,花椒10粒,COOK100重庆鸡公煲调味料30克
1. 将鸡爪清洗干净。
2. 剪去爪尖及黄色硬茧。
3. 锅中倒入老抽和适量清水,放入葱段、姜片和花椒煮开,再放入鸡爪,用中火煮约20 分钟。
4. 煮好的鸡爪已经上色了,捞出后控干。
5. 碗中倒入重庆鸡公煲调味料。
6. 再倒入等量的清水拌匀成腌料汁备用。
7. 将腌料汁倒入鸡爪中拌匀。
8. 盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏腌制 1 小时以上入味。
9. 将腌制好的鸡爪放进炸篮中,再抹上一层腌料汁。
10. 空气炸锅 190℃预热 3 分钟,放入炸篮烤5~6 分钟就可以出锅了。
脆皮豆腐
豆腐素有“植物肉”的美誉,它高蛋白、低脂肪、热量低、饱腹感强,能够补充人体所需的钙和蛋白质, 绝对是瘦身期营养健康、 经济实惠的食材。
嫩豆腐150克,鸡蛋1个,淀粉100 克,番茄酱3 茶匙,白砂糖1/2 茶匙,盐1/2 茶匙,植物油3 茶匙
1. 嫩豆腐切成长约 3 厘米,宽和高约 1 厘米的长方形小块。
2. 鸡蛋打入碗中,用筷子搅散备用。
3. 豆腐块放入淀粉中,来回滚动,使豆腐块均匀裹满淀粉。
4. 再放入鸡蛋液中,翻滚均匀裹上一层鸡蛋液。
5. 再次放入淀粉中,翻滚裹上一层淀粉。
6. 平底不粘锅倒入 2 茶匙油,油热后放入豆腐块。
7. 小火煎,一面煎成金黄色后再翻面,将豆腐面均煎成金黄色,盛入盘中。
8. 锅洗净,擦干,烧热后倒入 1 茶匙植物油、番茄酱、白砂糖和适量盐,小火翻炒 1 分钟,加入豆腐拌匀即可。
紫薯百合银耳汤
紫薯中富含花青素,花青素是天然的抗氧化剂;紫薯还含有丰富的矿物质,可以让老年人的骨骼更健康。
干银耳15 克,紫薯300 克,干百合20 克,冰糖适量
1. 银耳提前一晚上泡发。
2. 干百合提前浸泡半小时。
3. 浸泡好的银耳洗净,撕成小碎块。
4. 将碎银耳放入砂锅中,倒入足量的清水至没过银耳,大火煮开。
5. 紫薯用削皮刀削去外皮,洗净。
6. 将紫薯切成 2 厘米见方的小块。
7. 将紫薯和百合放入砂锅中,转小火,慢炖90 分钟。
8. 最后 10 分钟加入冰糖煮至溶化即可。
百合西芹炒腰果
百合具有很好的静心安神的效果,搭配腰果和西芹食用,还可以润肠通便,排出毒素,让你不但拥有好的睡眠,还能拥有令人羡慕的好身材、好肤色。
西芹120 克,鲜百合1 头,腰果60 克,植物油30 毫升,盐1/2 茶匙,白砂糖1/2 汤匙
1 将鲜百合切头去尾,分瓣,洗净后沥水。将西芹取梗,洗净后切片备用。
2 起锅加水,烧开后加入少量盐和油,放入西芹焯一下,捞出过凉水备用。
3 起冷锅倒油,放入腰果小火翻炒,炒至金黄后捞出放凉。
4 锅中留少许油,烧至八成热,放入西芹大火翻炒至断生。
5 加入百合,继续翻炒 1 分钟,加入盐、白砂糖调味后关火。
6 在锅中撒入放凉的腰果,翻匀后出锅装盘即可。
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选自《巧心思做出好味道》、《汤汤水水好养人》、《沙拉不够吃》、《 轻松做 150道空气炸锅创意美食》这四本书
千面魔女 大连讯(记者史江敏)中央依法治国办近日印发了《关于第一批全国法治政府建设示范地区和项目命名的决定》,对40个全国法治政府建设示范市(县、区)和24个全国法治政府建设示范项目进行了命名
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