母亲节,分享几道适合做给妈妈吃的菜,简单方便,很贴心

  • 2020-05-11
  • John Dowson
千面魔女

近日有关于千面魔女的话题受到了许多网友们的关注,大多数网友都想要知道千面魔女问题的具体情况,那么关于千面魔女的相关信息,小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息,接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与千面魔女问题相关的信息吧。

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现在诗人吴桂军曾写过一金句:“始于颜值,陷于才华,忠于人品。”这三点大概便是一个值得大众所喜爱的人应该有的品质。不过,人的一生中总会留下些不足够完美的遗憾,而对于一些处于聚光灯之下的千面魔女

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原标题:母亲节,分享几道适合做给妈妈吃的菜,简单方便,很贴心

今天是母亲节,小伙伴们打算怎么表达对妈妈的爱呢,是给妈妈买一件心仪的礼物 ,还是为妈妈下厨做一顿可口的饭菜呢, 我相信在妈妈眼里,爱才是她们最想收到的礼物。付出时间和劳动为她们做上一顿暖心又美味的家常下饭菜,这样更能表达自己的孝心和敬意。今天就跟大家分享几道适合做给妈妈吃的菜肴,简单方便,很贴心。跟我一起来学学吧。

鲜虾凤梨佐黄瓜沙拉

凤梨的瘦身功效在于它的果汁中含有蛋白质分解酶,可以分解蛋白质,帮助消化,防止脂肪囤积,同时还可以消除炎症和水肿,是瘦身期的百搭佐餐水果。

鲜虾100g,凤梨100g,黄瓜50g,黑胡椒碎1/2 茶匙,盐1/2 茶匙,清爽酸奶酱50g

1 凤梨洗净后从中间纵剖开,取一半,剖面朝上,留出 2cm 厚的外皮,用小刀剖出内瓤部分,制成凤梨碗备用。

2 取出的凤梨肉切成 1cm 厚的片,放入沙拉碗中备用。

3 虾挑去虾线, 剥壳 (留虾尾) , 洗净, 沥水。

4 处理好的虾加入少许盐拌匀,放入冰箱腌 10 分钟左右。

5 锅中放入适量清水,加入剩余盐烧开,放入虾仁汆 1 分钟左右至变色,捞出沥水,放入沙拉碗中。

6 黄瓜洗净,纵向对剖开,切成 0.5cm 厚的半圆形薄片,放入沙拉碗中备用。

7 沙拉碗中淋入清爽酸奶酱拌匀,将所有材料装入凤梨碗中即成。

秘制烤凤爪

鸡爪胶质丰富,富含氨基酸、胶原蛋白和钙质,多吃不但能软化血管,还具有很好的美容功效。

鸡爪8个,老抽1汤匙,葱段4小段,姜片4片,花椒10粒,COOK100重庆鸡公煲调味料30克

1. 将鸡爪清洗干净。

2. 剪去爪尖及黄色硬茧。

3. 锅中倒入老抽和适量清水,放入葱段、姜片和花椒煮开,再放入鸡爪,用中火煮约20 分钟。

4. 煮好的鸡爪已经上色了,捞出后控干。

5. 碗中倒入重庆鸡公煲调味料。

6. 再倒入等量的清水拌匀成腌料汁备用。

7. 将腌料汁倒入鸡爪中拌匀。

8. 盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏腌制 1 小时以上入味。

9. 将腌制好的鸡爪放进炸篮中,再抹上一层腌料汁。

10. 空气炸锅 190℃预热 3 分钟,放入炸篮烤5~6 分钟就可以出锅了。

脆皮豆腐

豆腐素有“植物肉”的美誉,它高蛋白、低脂肪、热量低、饱腹感强,能够补充人体所需的钙和蛋白质, 绝对是瘦身期营养健康、 经济实惠的食材。

嫩豆腐150克,鸡蛋1个,淀粉100 克,番茄酱3 茶匙,白砂糖1/2 茶匙,盐1/2 茶匙,植物油3 茶匙

1. 嫩豆腐切成长约 3 厘米,宽和高约 1 厘米的长方形小块。

2. 鸡蛋打入碗中,用筷子搅散备用。

3. 豆腐块放入淀粉中,来回滚动,使豆腐块均匀裹满淀粉。

4. 再放入鸡蛋液中,翻滚均匀裹上一层鸡蛋液。

5. 再次放入淀粉中,翻滚裹上一层淀粉。

6. 平底不粘锅倒入 2 茶匙油,油热后放入豆腐块。

7. 小火煎,一面煎成金黄色后再翻面,将豆腐面均煎成金黄色,盛入盘中。

8. 锅洗净,擦干,烧热后倒入 1 茶匙植物油、番茄酱、白砂糖和适量盐,小火翻炒 1 分钟,加入豆腐拌匀即可。

紫薯百合银耳汤

紫薯中富含花青素,花青素是天然的抗氧化剂;紫薯还含有丰富的矿物质,可以让老年人的骨骼更健康。

干银耳15 克,紫薯300 克,干百合20 克,冰糖适量

1. 银耳提前一晚上泡发。

2. 干百合提前浸泡半小时。

3. 浸泡好的银耳洗净,撕成小碎块。

4. 将碎银耳放入砂锅中,倒入足量的清水至没过银耳,大火煮开。

5. 紫薯用削皮刀削去外皮,洗净。

6. 将紫薯切成 2 厘米见方的小块。

7. 将紫薯和百合放入砂锅中,转小火,慢炖90 分钟。

8. 最后 10 分钟加入冰糖煮至溶化即可。

百合西芹炒腰果

百合具有很好的静心安神的效果,搭配腰果和西芹食用,还可以润肠通便,排出毒素,让你不但拥有好的睡眠,还能拥有令人羡慕的好身材、好肤色。

西芹120 克,鲜百合1 头,腰果60 克,植物油30 毫升,盐1/2 茶匙,白砂糖1/2 汤匙

1 将鲜百合切头去尾,分瓣,洗净后沥水。将西芹取梗,洗净后切片备用。

2 起锅加水,烧开后加入少量盐和油,放入西芹焯一下,捞出过凉水备用。

3 起冷锅倒油,放入腰果小火翻炒,炒至金黄后捞出放凉。

4 锅中留少许油,烧至八成热,放入西芹大火翻炒至断生。

5 加入百合,继续翻炒 1 分钟,加入盐、白砂糖调味后关火。

6 在锅中撒入放凉的腰果,翻匀后出锅装盘即可。

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选自《巧心思做出好味道》、《汤汤水水好养人》、《沙拉不够吃》、《 轻松做 150道空气炸锅创意美食》这四本书

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