苏秋

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众所周知，刘邦之所以能一统天下，靠的就是识人的本事，论个人能力，他不如项羽，可是论自知之明，他却要比项羽强了不止一倍。正是因为了解自己的短处，刘邦才会给予手下将领各自发挥能力的空间，只苏秋

一白遮百丑，由内到外吃出白嫩肌肤，自然更美丽苏秋

正所谓“一白遮百丑”，追求白皙、光亮、原始、无瑕的肤质是女性的终极目标。健康的美是要由内靓到外，所以除了要挑选适合自己的防晒用品，还要从饮食上调理好体质，排清体内积聚的毒素，让新陈代谢变好；多吃有美白及抗氧化功效的食物，肌肤自然会变得亮丽有光泽，白里透红。以下介绍的常见食物，便同时具有美肌及排毒之功效。做足防晒功夫，再在饮食上多加留意，便能拥有白滑肌肤。

洛神花

有植物界“红宝石”的美誉，能利尿去水肿，具有美白、抗氧化及消滞效果。洛神花有开胃、清热解毒及降火之功效，特别适合在炎热的夏天，胃口欠佳之时饮用。同时它亦有补血、生津止咳、消除疲劳及预防便秘等好处。想拥有红粉绯绯的肌肤，就要多饮用洛神花茶。

牛奶

在中医学上，牛奶味甘、性微寒，能有效滋润肺部及胃部，有补虚解毒的功效。而牛奶所含的蛋白质和脂肪，极容易被人体消化和吸收，能增强抵抗力，对预防骨质疏松有帮助。此外，牛奶亦含有多种维生素，有润肤、美白、抗衰老的作用。

薏仁

薏仁味道甘淡，亦带点微寒的属性，含有淀粉、蛋白质、多种矿物质和维生素。中医认为它有健脾益胃、利小便、消水肿、宁神安眠之效。薏仁除了有美白功效，其淡斑的效果也很显著，长期食用可达到减肥与美白的功效。但要注意，体质虚寒的人、生理期间及怀孕的女士，应避免食用薏仁。此外，薏仁会增加小便次数，若食用过多，会损伤阴液，导致阴虚及津液亏损。

柠檬

维生素C是公认的美白、美容物质，能促进新陈代谢，加快排走黑色素，令淡斑更快效果更明显。柠檬除了含丰富的维生素C，更含有柠檬酸，可强效抑制黑色素产生，令肌肤恢复净白透亮。每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，可帮助肌肤变得更清爽、润泽、细致。不过柠檬含光敏感成分，如用其敷面后立即晒太阳，反而使皮肤加速变黑或长出黑斑。

西红柿

西红柿富含维生素C、抗氧化剂番茄红素、花青素等，能助肌肤抵御紫外线的氧化伤害，提升抗晒力，减少肌肤因日晒而变黑和形成晒斑的可能。西红柿皮是番茄红素最集中的地方，煮熟的西红柿中的番茄红素更易被人体吸收。每星期吃 3~4 次西红柿粒、西红柿浓汤或以西红柿为主要材料的菜式，能令肌肤更纯净透白。

杏仁

中医认为，杏仁味甘、性平，有润肺下气、止咳化痰、润肠通便、美容养颜的功效。杏仁含有丰富的蛋白质及维生素E，拥有强大的抗氧化力，内服可抑制体内的酪氨酸酶(tyrosinase) 的活性， 阻止黑色素堆积， 达到祛斑美肤的效果。杏仁亦含有脂肪酸，外敷肌肤能够软化皮肤角质层，滋润肌肤，发挥润白作用。

豆浆

豆浆一般由黄豆制成，黄豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，能帮助延缓衰老，是维持光泽细嫩肌肤不可缺少的营养。另外，有研究显示，黄豆内含的亚油酸可防止肌肤细胞中的黑色素合成。不过现成的豆浆大多含糖量高，还添加了防腐剂，所以最好用豆浆机自调健康豆浆，除了能确保成分天然，余下的豆渣也能用于敷面，同样有美白功效。豆浆味甘淡、性凉，中医学认为它能健脾利湿、清肺健肤、清热解毒、白滑润肌。

苏秋 林春霞 汽车作为代步工具，已经普遍进入寻常百姓家庭，但随着家庭汽车拥有量的增加，能耗和尾气排放问题也随之而来。新能源汽车作为节能环保的代步工具，纳入了国家产业鼓励政策范围。在国