涂锦波

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甜品的关怀，真的不只是让我们的大脑分泌更多的苯多安，而是在于甜品带给我们的回忆，甜味是我们最纯真的童年时代最喜欢的味道。 吃了这么多年的甜点，你又对它了解多少呢？今天的文章，团子就涂锦波

爱吃面的小伙伴有口福啦，准备6种焖面做法一周不重样！涂锦波

鸡丝焖面

/ 食材 /

鸡胸肉1块、豆角250克、鲜面条400克、蒜1头

胡萝卜1根、葱2根、干辣椒、八角1个

盐1茶匙、老抽1汤匙半、料酒1汤匙

白糖半茶匙、五香、半茶匙

鸡精三分之一茶匙、香油1茶匙

/ 步骤 /

1、鸡胸肉切丝用用和淀粉腌渍10分钟；葱切段；姜干辣椒切丝；八角掰开；豆角切段；胡萝卜切丝；蒜拍碎斩蓉；鸡肉用油滑炒出来。

2、锅里炒鸡丝的油小火炒葱姜干辣椒，放入豆角、胡萝卜、八角、五香粉炒均匀。

3、放入老抽，白糖，料酒，炒均匀，放入鸡丝，兑水和食材齐平，调入盐大火烧开。

4、放入面条，注意不要翻动，让豆角垫底，以防粘锅，关小火，焖5分钟，用筷子把上面没沾汤汁的翻到下面，继续焖5分钟，放入蒜末大火收汁，出锅放香油和鸡精提味即可。

五花肉青菜焖面

/ 食材 /

面条、五花肉、青菜、油、盐

糖、料酒、姜、蒜、葱、甜面酱、鸡精

/ 步骤 /

1、五花肉洗净切薄片；青菜洗净切段。

2、锅里水开，放点盐，下面条煮至8分熟，捞出，用油搅拌一下。

3、锅里油热，放下姜丝，五花肉煸炒，待肉转色，放糖、料酒、甜面酱煸匀。

4、加点水，小火焖15分钟左右，放入面条，中火焖3分钟（焖至汁稠），放入青菜，加盐、蒜末、葱花，中火煸炒至青菜熟即可装盘。

五彩焖面

/ 食材 /

面条1碗、土豆1个、胡萝卜1根、木耳

香菇3朵、豌豆、玉米粒、圆葱1个

牛肉酱、蚝油、糖、盐

/ 步骤 /

1、将圆葱、胡萝卜、土豆、香菇切丁，木耳切成细丝；面条煮到八分熟捞出。

2、锅中放入适量油，待油热后放入圆葱丁炒香，放入土豆丁、胡萝卜丁，加入两大勺香辣牛肉酱，翻炒。

3、将剩下的配料一起倒入锅中，均匀翻炒，让食材与牛肉酱充分混合，加入少许水、盐、耗油、白糖，稍稍煮一会。

4、放入煮过的面进行焖制，等到汤汁收的差不多即可出锅。

蒜香红薯焖面

/ 食材 /

湿面条200克、红薯150克、青椒

蒜瓣、油1茶匙、盐

郫县豆瓣酱2茶匙、蒸鱼酱油

/ 步骤 /

1、青椒、红薯洗净切小块；蒜拍破。

2、锅中油热，爆香蒜瓣；倒入青椒、红薯，炒匀，加入郫县豆瓣酱，炒匀。

3、淋入适量冷水，煮5分钟，将湿面条均匀码在红薯上，利用煮红薯的水蒸气焖面。

4、锅中汤汁减少，将面条翻动一下，淋入蒸鱼酱油，炒匀即可。

豆芽焖面

/ 食材 /

面条、黄豆芽、木耳、洋葱、葱

生姜、花椒、八角

十三香、老抽、盐

/ 步骤 /

1、木耳用温水泡发后摘根洗净切小片；火腿切小片；洋葱、葱、生姜分别切片。

2、炒锅倒油，油量是平常炒菜的1.5到2倍，放入花椒和八角小火煸出香味，加入葱和生姜炒香，加木耳和黄豆芽翻炒半分钟。

3、加入洋葱和火腿片翻炒，加入两勺半十三香、一汤匙老抽炒匀，加入水，至淹住所有菜。

4、抖散的面条摊开铺在加过水的菜上，加锅盖，小小火焖约5分钟，加适量食盐调味，充分搅拌均匀即可。

锅仔焖面

/ 食材 /

鲜蛋面300克、豆角丝200克、五花肉丝100克

葱丝15克、姜丝10克、蒜末25克

绍酒10克、鲜酱油20克、精盐2克

味精2克、胡椒粉0.3克、香油5

香醋10克、烹调油15克

/ 步骤 /

1、锅中放底油煸炒五花肉丝，把五花肉丝煸出油后放入葱姜丝炒香。

2、倒入豆角丝煸炒均匀烹入绍酒，把略炒半熟的豆角丝倒入锅仔里铺平，把鲜面条平铺码放在豆角丝上，沿锅边注入热水。

3、把锅仔放在电磁炉上烧开改为中小火焖至10分钟。

4、碗中放入少许蒜末、盐和胡椒粉、味精、香油、鲜酱油、香醋和适量清水搅匀，勾成碗汁儿。

5、把面条焖熟后打开锅盖倒入味汁炒匀，待炒至汤汁收净再撒上剩余的蒜末即可关火。

涂锦波 1929年12月11日，在中共中央代表邓小平和张云逸、雷经天、韦拔群等领导下举行百色起义，建立了红七军，张云逸任军长，邓小平任前敌委员会书记兼政治委员。次年2月，在龙州起义之后，成立红八军，从而形