“是药三分毒”，再滋补的药利用不妥也会给脾胃增加承担；食品吃很多了，不但起不到滋养的感化，反而简单形成养分多余中国今世饮食文明、虚火上升。而连结悲观的处世立场中国今世饮食文明，连结好表情，能够气血顺畅中国饮食文明的界说，百病不生，远胜于服补药和食补。

　　人在大饥时，脾胃健壮，纳化功用差，此时假如进食过量，会形成食品不化中国今世饮食文明，结滞于胃肠内，形成胃胀，重者可致人灭亡；人大渴时，心肾功用削弱中国饮食文明的界说，此时若大批喝水，水饮储蓄积累于体内里国饮食文明的界说，影响肺、脾、肾功用，以致气血正常，严峻者形成猝死中国饮食文明的界说。

　　为提高中医药安康文明常识，进步住民中医药安康文明素养程度，青岛市卫生安康委员会推出“岐黄百科”系列中医安康科普栏目，引见中医药文明、摄生保健、防病治病等常识中国今世饮食文明，推行中医“治未病”理念，提倡当代安康糊口方法，助力安康青岛建立。