有些人以为中国人喜好昼寝是懒散的俄罗斯特征美食引见，想天天多睡一会儿俄罗斯特征美食引见，不是也不是，昼寝是一个“邪术兵器”，它能够给身材带来许多益处。

　　中医以为，正午是阴阳瓜代的时节。正午小睡能够滋养阳气，早晨睡觉能够滋养阴血。假如你在正午和早晨睡觉，它将有助于和谐睦血。相反饮食文明从古至今，假如你不小睡，它会招致阴阳气血反面。

　　昼寝在我国十分盛行，很多人对峙以为昼寝在我国很盛行＂正午不睡觉，下战书瓦解＂一切的设法都有昼寝的风俗。假如你喜好昼寝一段工夫俄罗斯特征美食引见，下战书的事情会更有生机。一些本国人以至称昼寝为中国特征之一。许多人想晓得为何中国要昼寝，而西欧人不昼寝。

　　近期，收集上热议的一个话题是：就寝工夫太长真的会收缩寿命吗？终究如何的就寝时长才算相宜？而昼寝，这长久的歇息光阴，可否准确操纵将间接影响到身心形态，它既能为身材充电，也能够带来怠倦与损伤

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　　中国正午用饭时，凡是吃得更多。正午的主食通常为大米、面条等高淀粉碳水化合物。午饭后，血糖会降低，简单令人疲倦饮食文明从古至今。西方人的主餐普通在早晨俄罗斯特征美食引见俄罗斯特征美食引见。午饭的摄取量相对较少，次要是肉、鱼和卵白质，以是午饭不会疲倦，以是你不需求昼寝饮食文明从古至今。

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　　但是，中国很少有早晨熬炼的风俗。他们中的大大都人早晨睡得很晚。第二天，他们不能不赶工夫去上班，招致就寝不敷，以是午餐后很简单疲倦。