起首，姚一辰妈妈经由过程图片的展现和2个小故事的报告中国的食文明，活泼地展现了炊事不公道的风险，并阐发了养分不良及瘦削的发生缘故原由中国饮食文明的图片。指导孩子们考虑本身存在的不良糊口、饮食风俗。

　　“如何做才算是公道炊事？”接着姚一辰妈妈经由过程对《中国粹龄儿童炊事指南（2022）》的科普解说，让孩子们晓得了更多关于安康饮食举动的常识，包罗：自动到场食品挑选和建造；吃好早饭，公道挑选零食；每天喝奶，充足饮水，不喝含糖饮料；天天60分钟以上的中高强度身材举动；按期监测连结体重相宜增加等。

　　小学阶段，儿童处于发展发育枢纽期，平衡、充沛的养分是安康生长的物资保证。新世纪市北黉舍出格存眷门生的炊事养分和饮食风俗中国的食文明。11月23日下战书，五（4）中队在班主任张奇丽教师的构造下，约请了青岛大学从属病院大夫，姚一辰妈妈，带来了一堂关于公道炊事的科普常识讲座，指导孩子们进步养分素养并养成安康饮食举动。

　　在此次科普常识讲座中，孩子们主动到场讲话和会商中国饮食文明的图片中国的食文明，既得到了常识，又领会到公道炊事的主要性。信赖经由过程此次举动，孩子们会愈加存眷本人的饮食安康，进一步成立为本人的安康和举动卖力的信心。此后，青岛新世纪市北黉舍将持续链接家庭、社会资本，为门生连续送去专业、精准、风趣的科普讲座，提拔综合素养，让门生在校园里，洗澡七彩阳光，安康茁永生长。

　　“你有哪些公道炊事好风俗？”以后姚一辰妈妈的发问，激发了同窗们的考虑，各人主动讲话，积极到场会商。有的孩子分享了本人当天的早饭并阐发食材的分类和搭配，有的孩子报告各人选购酸奶更有养分的妙招，有的孩子引见了会烹调的特长佳肴，另有的孩子给各人保举本人以为十分安康的活动项目。他们会选会烹中国饮食文明的图片、吃好早饭、常常活动等好风俗中国的食文明，获得了教师和全班同窗的承认和鼓舞。