别的，有些卧床白叟肠胃爬动迟缓、消化才能差，若呈现便秘的状况可多进食蔬菜和生果，增加杂粮、杂豆等潮汕饮食文明总结山西地域的饮食文明，同时充足饮水以助润肠通便。

　　2022年7月25日至31日是天下老年安康宣扬周，目标是宣扬提高老年安康政策和科学常识山西地域的饮食文明，实在进步老年伴侣的安康素养和安康程度山西地域的饮食文明。本年的主题是

　　丰硕天天的食材，做到一周吃25种差别的食品。差别食品能够得到差别的维生素和矿物资，好比杂粮和瘦肉能够弥补B族维生素，蔬菜生果中富含C族维生素潮汕饮食文明总结，胡萝卜、红薯、深色蔬菜等富含维生素A，而海产物和内脏富含矿物资硒等。

　　固然在食品挑选上，公道平衡的饮食十分主要。此中弥补充足且优良的卵白质最主要，如肉潮汕饮食文明总结、蛋、奶和大豆成品等潮汕饮食文明总结，能够天天一个蛋，一杯奶（假如喝奶简单胀气能够挑选酸奶大概舒化奶）。

　　老年人因为年齿增加山西地域的饮食文明、代谢减和缓服用药物等缘故原由常会惹起食欲削减、唾液排泄量不敷和肠胃不适等成绩，特别是因疾病大概动作才能削弱而卧床的白叟山西地域的饮食文明，他们肠胃举动片面消退潮汕饮食文明总结，饭量急剧降落，因而老年人群十分简单呈现养分不良潮汕饮食文明总结。