二是咸度 一样平常炊事中的盐分高中国特征传统文明，易促发心脑血管疾病差别国度的饮食文明。倡议老年人天天的盐摄取量最好不要超越6克差别国度的饮食文明中国特征传统文明。

　　四是速率 老年人进食该当严厉掌握速率差别国度的饮食文明，不宜求快差别国度的饮食文明中国特征传统文明中国特征传统文明，应讲求细嚼慢咽差别国度的饮食文明中国特征传统文明，有益于包管食品的破坏结果和胃部安康，也有益于消化吸取。

　　步入老年后，人体各类器官功用均有差别水平的阑珊和老化。安康饮食是老年人益寿的主要包管中国特征传统文明，老年人应分离本身体质情况差别国度的饮食文明，在饮食上从细节动手，讲求和寻求“度”。