一根大一点的香蕉会含有20卡路里的热量，把它切成片，和花生酱三明治或者谷物早餐一起吃，猜一猜，你可以从中得到多少热量呢？

　　香蕉能够增加体重可不是浪得虚名，它的碳水化合物含量极高食品企业有哪些食材功效与作用。吃过多的香蕉会让你的体重增加，不过好在它不会是肌肉组织。

　　所有坚果都对心脏有益，但它们热量确实高。例如，咸味，烘烤过的腰果每份就会含有165卡路里的热量食品企业有哪些食品企业有哪些。适量摄入对身体还是很有好处的。

　　你在家里通常使用的橄榄油，一汤匙含有40卡路里的热量，不过要注意啦食材功效与作用，在炸东西的时候，它可是比任何烹饪用油都要健康。

　　橄榄油其实是纯脂肪食材功效与作用，每杯橄榄油会含有1920卡路里的热量。当然食品企业有哪些食品企业有哪些，任何脂肪含量高的食物食材功效与作用，热量自然也不会低。