她提示人们在买工具时不要被食品包装引诱，由于包装内里的质料才最主要。如许，人们就可以够花更少的钱找到类似以至更好的食材。她倡议人们买工具时一次不要买得太多，并因而提示妇女们不要让家里的男性去买食材。

　　霍尔科姆以为现金消耗有益于节流开支食的雅称，因而倡议人们在超市利用现金购物食的雅称。同时，在购物前线出购置清单一样能够避免过分消耗一箪食的食怎样读。

　　邻近圣诞节一箪食的食怎样读，这本书的贩卖量大增一箪食的食怎样读。从11月初至今，曾经卖出超越1.3万本一箪食的食怎样读，在烹调类册本中排名第二。排名第一的是海鲜食谱《从海岸到海岸》，作者是在英国播送公司（BBC）电视台播出一系列饮食节目标良庖里克·斯坦。

　　她还倡议各人要跟着时价实时改换食品品牌，也要勇于测验考试去差别超市购物，寻觅自制商品；学会贮存不容易腐朽的食物，好比西红柿、豆子食的雅称一箪食的食怎样读、金枪鱼罐头和大米、面粉等。

　　除此以外，霍尔科姆以为人们最好不要买任何所谓备用质料，即便需求，也该当低价买进。在超市食的雅称，要挑选那些值得买的商品食的雅称。

　　与以往厨师们那些豪侈华侈的食谱差别，这本书教人们怎样在一周工夫内破费不到30英镑（约合45美圆），天天给百口人筹办安康、养分平衡的三餐。

　　亚马逊在线购物网站图书贩卖卖力人克斯·尼尔森说：“每一年圣诞节，某一类图书贩卖的宏大胜利城市让全部图书市场震动。”

　　霍尔科姆说，书中给出了可使本钱大大低落的一周菜谱，还教人们怎样充实操纵盈余原质料食的雅称。今朝那些饮食预算削减的家庭刚好需求辅导。

　　“我想信贷收缩使每一个家庭必需从头思索怎样买菜和怎样煮菜才可以节流开支，让人们愈加有节省的认识。”霍尔科姆说。