2.蓝莓中含有的养分元素，具有必然的抗氧化感化。而且蓝莓中的维生素和微量元素，关于庇护眼睛结果比力较着，减缓眼部疲倦暖锅食材图，增进眼部四周血液的活动，加快体内代谢，更好的庇护眼睛，改进目力成绩。

　　3.芥菜具有提神醒脑，防便秘等一些感化暖锅食材图，芥菜还能够消肿、解毒、加强免疫力。假如孩子的眼睛有远视的成绩，可让孩子在平常多食用一些芥菜，能够关于低落度数有很大的感化。

　　1.紫甘蓝是甘蓝系列中常见的一种，它的养分代价十分高。紫甘蓝中含有丰硕的花青素暖锅食材图常见食材，这是一种抗氧化物资，它能够协助我们减缓眼睛疲倦暖锅食材图，有皮肤炎症和想庇护目力的人都能够多吃，护眼结果堪比眼药水。

　　4.橙子中富含苹果酸、虎魄酸糖类，果胶等维平生素见食材，具有生津止渴、止呕、清肠通便等成效常见食材。在平居让孩子多吃一些橙子，能够帮孩子的眼睛目力更好，比用滴眼液的结果愈加凶猛。平常家长要多让孩子吃哦！