柑桔类生果富含维生素C，猕猴桃的VC含量更高一些。别的，红柿子椒现代食品雅称、鲜辣椒食材百科全书官网、菜花，都是你想弥补维生素C的好挑选。

　　维生素C是外洋安康界十分推许的自然排毒食品，它对加强免疫体系的才能现代食品雅称、抵御伤风等感染性病毒有较着感化现代食品雅称。维生素C还能够协助身材吸取铁元素。别的，VC还能够用来对于口腔溃疡或慢性肠胃炎食材百科全书官网现代食品雅称现代食品雅称现代食品雅称。

　　提及食品我们天天都离不开，我们天天都打仗而有些我们却不睬解，食品中的养分长短常丰硕的食材百科全书官网，差别的食品有着差别的养分食材百科全书官网，我们对这些糊口中常见的有哪些理解呢?看看又有哪些是对我们人体最无益的，8种食品中的养分食材百科全书官网，尽显王者之风。

　　柑桔、柠檬、猕猴桃…这些凡是被以为是VC含量第一位的食品，在甜脆的鲜枣眼前统统要心悦诚服，由于每100克鲜枣果肉中的维生素C含量能够高达200-500毫克，一把鲜枣便可满意人体一天的维生素C需求。