炎炎夏日，舒适的空调屋中，放暑假的青少年慵懒地躺在沙发上，手指对着手机屏幕不停划动，一整天的时间就这样在指缝中溜走。这样的场景不知引起了多少青少年家长的担忧。暑假来临，青少年有了大把闲暇时间，但这大好时光却几乎被手机的“小屏幕”填满，即使短暂地放下手机，心里却还是放不下“小屏幕”中的“花花世界”。那么，青少年为何对手机如此着迷？手机的哪些设计让人欲罢不能？漫长假期中，家长又该如何正确引导青少年合理使用手机？带着这些问题，科技日报记者采访了相关专家。逾九成未成年网民使用手机上网随着手机已经深度渗透进我们生活的方方面面，如今不少中小学生也都拥有了自己的智能手机。除此之外，不同于个人电脑时代上网流程的繁琐复杂，手机的便捷性让许多青少年早早便“叩开”了网络世界的大门。共青团中央维护青少年权益部和中国互联网络信息中心在2022年末发布的《2021年全国未成年人互联网使用情况研究报告》（以下简称《报告》）显示，在未成年网民中，使用手机上网的比例已经高达90.7%，并且超过6成的未成年网民拥有自己的手

　　经过一学期的奋斗和学习，终于到了梦寐以求的暑假，各家的“神兽”也都开始逐渐回笼，有的疯狂补觉，有的胡吃海喝，有的干脆“长”在电脑前儿童百科全书内容，一动不动…好多家长朋友也随之开始头痛，该如何管理好熊孩子们的饮食，才能让他们身心得到充分休息的同时，还能为新学期的到来积攒充沛的能量呢？第一，也是最重要的一点就是，“食物多样，合理搭配”。千万不要小瞧这8个字，里面的学问可是非常大的。首先食材搭配图，要做到食物多样，需要家长朋友们记住两个数字“12、25”，这两个数字的意思是，我们每天至少要吃12种食物，每周25种食物，而这里的种类是指原材料不同的食物，比如米饭和馒头可算作两种食物，但是面条和馒头就只能算作一种食物了。每天除了数量要吃够12种食物以外，种类也需要满足四大类食物，分别是谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽畜瘦肉、奶及豆制品类。合理搭配则需要各位家长朋友们做到“三搭配”：荤素搭配、粗细搭配、深浅搭配。我们平时常吃的西红柿炒鸡蛋、青椒炒肉都是很好的荤素搭配方式；把米饭做成二米饭、红豆饭、紫米饭，或者把馒头做成杂面馒头等方

　　以“网聚文明力量奋进伟大征程”为主题的2023年中国网络文明大会在福建厦门拉开帷幕，大会将着力打造我国网络文明的理念宣介平台儿童百科全书内容、经验交流平台、成果展示平台和国际互鉴平台，这场网络文明领域的盛会，必将进一步凝聚起网络文明向上向善的社会共识。中国网络文明发展报告2023发布仪式现场（央广网见习记者 李姗姗 摄）网络文明是新形势下社会文明的重要内容，是建设网络强国的重要领域。坚持不懈加强网络文明建设，是顺应网络时代潮流、提高社会文明程度的必然要求；是坚持以人民为中心，满足亿万网民对美好生活向往的现实追求。因此，要充分认识到加强网络文明建设的重要意义，坚持弘扬主旋律、激发正能量、唱响网络文明“最强音”。举旗铸魂，坚定“主心骨”。思想之光引领前行方向。要始中将思想引领放在首位，贯彻落实习总关于网络强国的重要思想和关于精神文明建设的重要论述。人民网大型融媒体专栏“时习之”为国内外广大网友搭建起学习习总重要讲话精神的学习平台，新华网推出“讲习所”专栏，在力求实现习

　　暑期往往是儿童和青少年意外事故高发时节。溺水、高处跌落、食物中毒、触电食材搭配图、交通事故、火灾等意外事故，威胁着孩子们的生命安全、身体健康。近期，许多读者给本报来信，建议加大暑假安全教育力度，家长、学校、全社会都应绷紧假期安全这根弦，强化安全保障硬件设施，健全应急管理制度，普及安全知识，让孩子们度过一个快乐安全的暑假。家长要高度重视假期安全问题暑假期间，保护孩子安全的责任从学校转移到家长，家长首先应当承担起监护和提醒的责任。“有的家长缺乏相关安全意识，关心孩子却不知应重点注意哪些问题。”河北秦皇岛市读者白增晖表示，应提醒家长加强安全防范意识，比如定期排查家中的电线和电器安全，药品食材搭配图、热水瓶等物品放在孩子碰不到的地方，对孩子进行防火、防触电、防烧烫伤、防误饮误食风险教育，提醒孩子锁好门窗，不给不认识的人开门等等。有读者表示，暑假里，孩子们空余时间增多，接触电子产品、网络游戏的时间也相应有所增加，尤其应当注意孩子们玩网络游戏的情况，一方面要避免成瘾，另一方面也要防范掉入电信的陷阱食材搭配图。

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