赫赫有名的美国海豹特种队伍就常常食用大豆，你也该当如许食品相克比较表。养分学家温迪?佩特森就嫁给了一名海豹特种队伍成员。她暗示，本人就常常给丈夫和丈夫的战友们烹调一种日本大豆。温迪把大豆称为“完善食品”食品相克比较表，她说：“他们一开端以为模样不喜好，但我报告他们最少要尝一下。当他们厥后吃得津津乐道时甚么叫食物，我才报告他们那是大豆。”大豆像肉类食品一样富含卵白质甚么叫食物、又好像全麦食物富含纤维素、还含有生果和蔬菜中常见的抗氧化身分、维生素和矿物资甚么叫食物。假如你不喜好豆腐大概豆乳，另有其他的进食方法食品相克比较表。一些由豆果仁和大豆卵白制成的卵白棒不只吃上去很甘旨，对汉子在床上的表示也很有感化。

　　橄榄油能作为烹调用油和沙拉调味，天天在食谱里再多加上一两勺橄榄油食品相克比较表，你摄取的卵白质就十分可观了。”大豆像肉类食品一样富含卵白质、又好像全麦食物富含纤维素、还含有生果和蔬菜中常见的抗氧化身分、维生素和矿物资。