我喜阴湿山地灌木丛、林边草丛生鲜食物包罗哪些、山坡阴处发展；以质地松散、保水力好的壤土或砂壤土为好；耐寒、忌水。比年来，在新化，人们按照我的发展习惯，充实操纵本地林空中积宽广、砂壤粘沙适度且富含硒、锌等各类矿物资的劣势，拔取强健根状茎或成熟丰满种子，大面积推行林下仿野生栽种，精密办理，让我生长为富含无益人体的锌硒微量元素花枝片是甚么食材、高黄精多糖及黄酮含量、少灰分的优品。

　　根状茎、叶、花、果都可食用。根状茎，肉质肥厚，性味甜美，食用爽口；含有大批淀粉、糖分、脂肪、卵白质、胡萝卜素、维生素和多种其他养分身分，作食粮吃，“能润肌肤花枝片是甚么食材，耐饥饿”。生食具麻味、刺人咽喉，且粘卵白易惹起滑肠；九蒸九晒后成玄色，去麻味，养分结果更好。煮粥、炖食果腹健身，使人实力倍增、肌肉充盈、骨髓刚强。常见的中医摄生炖食有：黄精炖瘦肉、黄精炖鸡、党参黄精炖猪肚、黄精焖鸽肉、黄精焖香尾、黄精煲猪胰、黄精熟地脊骨汤、黄精鸽蛋汤、灵芝黄精蹄筋汤、黄精枸杞汤等。按《雷公炮炙论》炮制黄精饮片、酒黄精，甜美爽口。官方还把根状茎、叶、花当蔬菜食用，或把根状茎加工成粉末状作调料供烧菜用。果实含有丰硕维生素B1，可酿造滋而不腻、补脾润肺益肾的保健酒或加工制成干果及黄精蜜饯、黄精冰糖、黄精益寿饮等差别风味的罐头和饮料。

　　中汉文化历程中，我自古就是摄生食物花枝片是甚么食材、圣品。纪录中，我开始为道家认知并誉为神仙余粮，与人参、灵芝、茯神并称四大仙药，作为摄生长命食物服食；“闻羽士绝笔，饵术黄精，使人多寿”。《神农本草经》将我收录于食疗类本草，“久服去面黑，好色彩，滋润，轻身，不老”。《博物志》称：“太阳之草，名曰黄精，饵而食之，能够永生。”《抱朴子》称我：“得坤土之气、获六合之精”，“服之十年乃可大得其益”。饥馑年，官方以我代食粮，“嚼食饱腹，弥补能量花枝片是甚么食材，”“甘美易食，凶年可与老小化粮，谓之米铺，亦叫余粮、救穷、救荒草。”唐朝杜甫《黄精》云：“我生托予觉得命”。

　　跟着时期开展、科技前进，我的身分及感化机理逐渐为人们认知：根状茎丰硕的黄精多糖、皂苷、氨基酸花枝片是甚么食材、黄酮，是延缓朽迈、调理免疫力、降血糖、降血脂、抗炎、抗菌、抗肿瘤的活性物资；黄精多糖另有降脂、进步人体内细胞SOD活性和机体免疫力的感化。中医常把我与知母、玉竹、麦冬、黄芪、山药、玄参相配，治消渴（糖尿病）；与山查、何首乌相配，治动脉软化、高脂血症；与党参、炙甘草相配，治血虚性、竖立性、传染性、缘故原由不明性低血压：与大枣相配，治白细胞削减症。

　　在湖南新化，因食用、药用、美容、欣赏代价集于一身，我备受喜爱。或许各人晓得我名，但分明我的特征吗？仍是来个自我

　　我是多年生草本动物。茎高可达100厘米，具10~15枚叶；叶互生；花期5~6月份生鲜食物包罗哪些，多花，花序成伞形，苞片细小，花被黄绿色；果期8~10月份，浆果玄色。公开根状茎横走，肥厚，连珠状或结节成块状；每结节上茎痕较着，圆盘状；外表黄棕色，有细皱纹；质坚固，稍带柔韧，折断面颗粒状，有浩瀚黄棕色维管制小点散列。和我同为黄精属互叶系的兄弟、同为黄精属非互叶系的从兄弟，散布在除热带外的我国各地，固然形状构造有差别，但补益成效根本类似。因地区和认知缘故原由，人们以叶、花、根状茎形状、成效称号我及我兄弟，撤除官方称号，见诸医书、汇总在《本草纲目》中的雅称、别称就很多。

　　我是中医传统的药食同源中药。很多食品也是药物，可食疗消灭疾病，“空肚食之为食品，患者食之为药物”。《名医别录》称我具有调度人体气血阴阳盛衰自然偏性，是药用本草，“补五痨七伤，助筋骨、耐寒暑、润心肺”；《证类本草》称我“宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓刚强，其力增倍，多年不老，色彩明显，发白更黑，齿落重生”。《本草纲目》集诸医家之见称我：“性味甘平无毒”，归脾、肺、肾经，补气养阴、健脾、润肺、益肾，是“气血双补之王”，用于“补中益气，除风湿，安五脏，补五痨七伤，助筋骨，耐寒暑，益脾胃，润心肺”，“单服九蒸九曝，食之驻颜断谷，补诸虚，止寒热，填精华，平补气血而润”。

　　山川密意、天人合一。我戴德梅山大地的滋养、新化群众的庇护，愿以优品之礼，捐赠、造福新化群众。

　　诸症验方重视辨证论治，我常与沙参、麦冬、知母、贝母同用，治阴虚肺燥、干咳无痰；与白及、百部、黄芩、丹参同用，治肺结核咳血、胸痛；与白术、茯苓、甘草、陈皮相配或与党参、淮山药蒸鸡，治性情不敷、不思饮食、体倦便溏；与当归、熟地、山药、麦门冬、何首乌相配，治胃阴受伤、舌红口干；与苍术、枸杞根、柏叶煮汁同曲以糯米酿酒，壮筋骨、益精华、变鹤发；与枸杞子相配生鲜食物包罗哪些，补精气；与蔓菁子粥饮治眼明目、补肝气；与北沙参、白芍、菟丝子、五味子相配花枝片是甚么食材，治肝炎、肝肾阴虚。

　　是药三分毒、均有宜忌、不宜过量，我性滋腻、易助湿邪，咳嗽痰多、脾虚有湿及中寒泄泻者不宜服用。