据报道，美国密歇根大学公共卫生学院发表在《自然》上的一项新研究公布了新的营养指数，该指数按每餐健康寿命增加或减少的分钟数对食品进行了排名火锅食材清单大全表，其中加工肉类和含糖饮料会造成最大的健康风险。

　　该研究包括了美国饮食中按健康风险和环境影响分类的5800多种食物食物搭配禁忌一览表，所研究的食物从每餐损失74分钟到增加80分钟健康寿命不等女人补肾食材。

　　其中，含糖饮料食物搭配禁忌一览表、热狗、汉堡和早餐三明治等会损失最多的健康寿命，而水果、非淀粉和混合蔬菜食物搭配禁忌一览表、即食谷物和熟谷物能够带来更多的健康寿命。

　　具体来说，研究人员发现，由于钠和有害的反式脂肪酸，食用一份85克的鸡翅会导致3.3分钟的健康寿命损失，而咸花生火锅食材清单大全表、烤三文鱼和豆类米饭等食物则能增加10到15分钟的健康寿命女人补肾食材。

　　值得一提的是女人补肾食材，在面包上吃一只牛肉热狗会导致大约36分钟的健康寿命损失，这是主要是由于加工肉的有害影响。不过女人补肾食材女人补肾食材，其中的花生酱和果冻三明治能够增加33分钟的健康寿命。

　　此外，研究人员还根据营养、环境响和短期全球变暖影响对食品进行了分类。健康环境下可持续的食品包括坚果女人补肾食材、水果、蔬菜食物搭配禁忌一览表、豆类、全谷类和一些海鲜。

　　而营养价值和产量低、对环境影响大（温室气体排放）的食品包括牛肉、加工肉类、猪肉和羊肉百科全书内容介绍、奶酪类食品和某些鲑鱼食品。相比之下，大多数家禽、乳制品、蛋基食品和熟谷类食品介于两者之间。

　　研究人员表示食物搭配禁忌一览表，如果将每天10%的热量消耗从牛肉和加工肉类中换成水果、蔬菜、坚果、豆类和某些海鲜百科全书内容介绍，可以为带来显著的健康收益，每人每天增加约48分钟健康寿命，膳食碳足迹则减少33%。